فافي
المهم ما تيأسي حبيبتي
و ان شاء الله تتحقق أمانيك و تشوفي الوزن اللي تبيه
سلامة اولادك هما بخير دلوقتي مش كده ؟
قوليلي انتي جربتي تعملي ريجيم اسبوع مع المشي بس
يمكن يحرك وزنك اكثر
و بالتوفيق لك حبيبتي
رياضتي اليوم السبت
25 دقيقة اوربتراك
30 دقيقة مشي عادي
و 20 مرة تمارين للزنود
10 مرات تمرين للفخد