يومياتي لخسارة عشره كيلو بشهر

كتبت : ملاك الكون.

الحمدلله يومي كان كويس
اكت 14تمره وعلبتين زبادي
شربت 4كاسات شاي اخضر و زنجبيل

كتبت : بنت فلسطين وافتخر

موفقة اختي ملااك انا سويت يوميات رياضية وان شاءالله بنستمر فيها لانو الرياضة اهم شي

كتبت : ملاك الكون.

الله يوفقك حبيبتي وتوصلي لوزنك المناسب
فعلاً الرياضه مهمه
بس نادري ايش فيني هاليومين صايره كسوله
ان شاءالله راح ادخل ع يومياتك يمكن اتحمس شوي

كتبت : ملاك الكون.

الحمدلله يومي كان
14تمره و3زبادي
شربت 6كاسات شاي اخضر و زنجبيل

كتبت : ملاك الكون.

يومي كان
الفطور سلطة خيار وطماطم وزبادي
الغداء زبادي
العشاء زبادي
شربت 6كاسات شاي اخضر و زنجبيل
وبكره إن شاء الله بيكون الميزان

كتبت : ملاك الكون.

اليوم كان الميزان
والحمد لله نقصت 2.8كيلو
صار وزني 67
وباقي ع المثالي 7.2كيلو
يارب يتحقق

الصفحات الأولى ... 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك