وداعا للسمنه ومرحبا للرشاقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : ابتسامه ساحره

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مجرد طفلة:
اهلين بنات
شو رأيكم نحدد يوم اول للميزان
و اليوم الآخر
اللي هو آخر الشهر
و نحط هدفنا في هالمرحلة
و نعمل جدول في اول الصفحة باسم البنات المشتركات
و هدفهم

بعدين نعمل تحديات بيننا
يعني بخصوص المشي او الرياضة او حتى نظام الاكل
شو رأيكم ؟

كيف الحال ياحبايب ان شاء الله تكون مبسوطين

فكره حلوه ياريت نطبقها على طول علشان نطول بالرجيم الى اخر الشهر وما نكسل من الرياضه والرجيم

كتبت : ابتسامه ساحره

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

تسلمو حبيباتي لسوالكم على الوالده والله يحفض لكم امهاتكم وامهات المسلمين اجمعين ويرحم موتانا وموتا المسلمين امين يارب العالمين

بنات في اليومين الاخيرين كنت عند الوالده وما شاء الله عليها بصحه وعافيه واخي الكبير وعائلته عايشين معاها بنفس البيت وكان كل وجبه لازم اكل معاه لا يزعل

واني طبيعي لما اخرج من بيتي تنفتح نفسي للاكل سوء مولات او مطاعم او ببيت اهلي

والخلاصه رجع الكيلو والنص

ولازم اتعاقب

بنات اني تعبت من الثمانين كل ما اعمل رجيم واوصل 79 وبخلال يومين اكل اكلي الطبيعي من غير رجيم يرجع 80 كيلو 500 جارم وهده ثالت مره خلال شهر

لازم اشوف لي حل

كتبت : ابتسامه ساحره

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الاخوات الغاليات فاليريا وام ديومه

ياهلا فيكم ونورتو الجروب وان شاء الله توصلو معانا للوزن المثالي وبصحه وعافيه

ونريد منكم همه وعزيمه ولو معاكم افكار جديده اكتبوها لنستفيد منها بخساره الوزن

كتبت : ابتسامه ساحره

بسم الله الرحمن الرحيم

الاسم ابتسامه

الطول 157

الوزن هدا اليوم 80 كيلو و800 جرام

الوزن المطلوب 70 كيلو

كتبت : ريامو

مرحبة بنات الحقيقة موضوعكم جدا حلو والاهم انه متواصلين مع بعض واتمنى تقبلوني معكم في الرجيم حبتدي معكم من يوم غد ان شاء الله
الوزن الحالي 90
الوزن المطلوب الوصول اليه 60
الطول 162
انا قبل سنة كان وزني 95 ونحفت ووصلت 75 بس صارلي 3 شهور اكل اكل موطبيعي ورجع وزني زاد لان انا مشكلتي من اتضايق اكل كثير حتى لو كنت شبعانة
شكرا بنوتات طولت عليكم ان شاء الله نضعف مع بعض وكل وحدة توصل لوزنها المثالي

كتبت : ابتسامه ساحره

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ريامو:
مرحبة بنات الحقيقة موضوعكم جدا حلو والاهم انه متواصلين مع بعض واتمنى تقبلوني معكم في الرجيم حبتدي معكم من يوم غد ان شاء الله
الوزن الحالي 90
الوزن المطلوب الوصول اليه 60
الطول 162
انا قبل سنة كان وزني 95 ونحفت ووصلت 75 بس صارلي 3 شهور اكل اكل موطبيعي ورجع وزني زاد لان انا مشكلتي من اتضايق اكل كثير حتى لو كنت شبعانة
شكرا بنوتات طولت عليكم ان شاء الله نضعف مع بعض وكل وحدة توصل لوزنها المثالي

وداعا للسمنه ومرحبا للرشاقه

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

اليوم الاخير للتخلص من الوزن الزائد(31)

ج(6)``جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´´