يوميات الرجيم قسم خاص ليوميات العضوات في الرجيم

يوميات اغاريد في مركز رجيم لأسبوع 1

Like Tree159معجبون بهذا
الصورة الرمزية مايا76
مايا76
وردة ذهبية
قديم 11-02-2014, 03:33 PM
#31
حبيباتى انا بالايام اللى احس روحي فيها معنوياتى عالية اعملها 1000 سعرة و لما اتعب شوي اطلع ل 1200 ان شاء الله
الصورة الرمزية مايا76
مايا76
وردة ذهبية
قديم 11-02-2014, 03:35 PM
#32
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 11-02-2014, 03:54 PM
#33
اليوم كان سعرات

لازم ما تتجاوز الألف
على الريق ماء اكتشفت ان ماعندي ليمون
بعد بنص ساعة نسكافي حليب نص كوب صغير 30 والسكر برأس الملعقة اقل من ربع 10
30+10= 40

الافطار بعد ساعة
بيضتان عيون بدون زيت رشة ملح ورشة فلفل البيضة الثالثة مش الي هي لرورو مع 2 توست اسمر وأخذت منها وحدة ونص الثانية يعني ما كملتها الثانية
70+70+48+24 = 212
http://i.imgur.com/KPpdlFb.jpg

بعدها بنص ساعة كوب شاي صغير مع ربع ملعقة سكر 10
http://i.imgur.com/WZvLCwx.jpg


الغداء زبدية سبانخ مسلوقة مع ليمون 20س وزبدية سلطة خس و طماطم 20 وزبدية سبكتي باللحمة المفرومة250س ( وهذه الزبدية الصغيرة هي الي دائماً أعير فيها آكلي صغيرة زي الزبدية الصيني )
20+250 +20 = 290 سعرة
http://i.imgur.com/DLVx3Fr.jpg


هذا الى الان
ومافي نية للعشاء أبدا
الماء الى الان لتر و نص
الرياضة بالليل ان شاء الله
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 11-02-2014, 03:55 PM
#34
حبيباتى انا بالايام اللى احس روحي فيها معنوياتى عالية اعملها 1000 سعرة و لما اتعب شوي اطلع ل 1200 ان شاء الله
ممتاز ميوش حبيببتي
ويارب دوووم معنوياتك عالة
الصورة الرمزية مايا76
مايا76
وردة ذهبية
قديم 11-02-2014, 04:07 PM
#35

ممتاز رشا الله يوفقك دائما
الصورة الرمزية مايا76
مايا76
وردة ذهبية
قديم 11-02-2014, 04:25 PM
#36
الفطور
كاس حليب + 30 غ خبز +7 غ مربى 173 سعرة
الغدا
زبدية صغيرة معكرونة من غير صلصة+ حبة طماطم 400 سعرة
السناك
ان شاء الله شاي مع بسكوتة
الماء شربت لتر و ناوية على شاي
العشا
100 غ ياغورت طبيعى



اضافة رد

العلامات المرجعية

يوميات اغاريد في مركز رجيم لأسبوع 1


« يومياتي مع حساب السعرات الحراريه يوميات الرباب في مركز رجيم للتخسيس »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات اغاريد في مركز رجيم للاسبوع الثاني اغاريد & رجيم يوميات الرجيم 95 11-16-2014 10:32 PM
يوم اغاريد الثالث في مركز رجيم من هذا الاسبوع اغاريد & رجيم أطباقنا الخاصة للرجيم 14 11-01-2014 12:24 AM
يوم اغاريد الثاني في مركز رجيم من هذا الاسبوع اغاريد & رجيم أطباقنا الخاصة للرجيم 14 10-28-2014 07:49 PM
يوم اغاريد في مركز رجيم اغاريد & رجيم أطباقنا الخاصة للرجيم 17 10-26-2014 06:39 AM
يوم اغاريد السادس في مركز رجيم اغاريد & رجيم أطباقنا الخاصة للرجيم 8 09-17-2014 02:08 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:38 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل