يوميات اغاريد في مركز رجيم لأسبوع 1

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

كتبت : ♥♥..fafy..♥♥

اليوم كملت يومي
الغدا أكلت حوالي 5 ملاعق رز مطبوخ مع سبانخ ولبن
العشا قبل ال6 كان خبز اسمر مع جبنة وكاسة شاي
اليوم السعرات
1164

نسيت أكلت يوسفيتين حوالي 65 سعرة
صارو 1229 تعدينا المعقول

كتبت : اغاريد & رجيم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ♥♥..fafy..♥♥:
يومكم حلو بنات
بس ورد موقليل بس تفاح كل النهار
وشو يعني كيميائي
اغاريد عندي بالبرنامج كوب شاي مع سكر 114 سعرة
وانا هيك بحسبها اذا غير هيك قوليلي
لأن بتشيليلي 200 سعرة من حساباتي

ايوا فافي حبيببتي الشاي ما ألوا سعرات السكر بس هو الملعقة الصغيرة 30 سعرة

كتبت : ♥♥..fafy..♥♥

اليوم عالريق
كاسة مي دافية وليمون
الفطور كاسة شاي وخبز اسمر وليمون
شو رأيكم بنات بينزل وزني
ولا يروح تعبي عالفاضي

يوميات اغاريد في مركز رجيم لأسبوع 1

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

يوميات الرباب في مركز رجيم للتخسيس

يومياتي مع حساب السعرات الحراريه