الاسبوع الرابع لدورة كاريزما رشيقة 2017...طبقي قراتيه

مجتمع رجيم / أرشيف دورات رجيم
كتبت : سوسن .
-
غيري عادتك الغذائيه + رياضه + اشربي ماء كثيرر = بأذن الله راح تودعين السمنه
كتبت : ياسمين القدس
-
مرحبا صبايا :
لولي : لماذا الانسحاب ؟ أنا شايفة المجموعة جداً رائعة . والحمد لله فيه تشجيع . والأخت سوسن تتعب كتييييير معنا .
وتحضر كتب وتمارين ونصائح .
ولماذا ما عندك وقت ؟ انتي كثير وضعتي مقالات ومواضيع
يعني شجعتينا كمان .
وبالنسبة للروابط والفيديوهات ليس شرط انك تنزليها أو تلعبيها .
العبي الرياضة اللي بترتاحي عليها .
مثلا انا ما اعرف أنزل الفيديوهات . ولكن أن شاء الله
متابعة مع سوسن والمجموعة . لكن بصراحة الكلام عن التمارين
عجبني وشوقني اني لما أزور بيت اخوي . أنزلهم من هناك .
يا ريت يا لولي تستمري معنا . وانتي عندما تنزلي وزن لنفسك وأتمنى التوفيق للجميع .
كتبت : ياسمين القدس
-
سوسن : استمري يا اختي في الطريق . ونحن جميعاً
نشكر جهودك معنا . لأنك فعلاً تتعبي من أجلنا .
وأنا والحمد لله استفدت منك في هذه الدورة . ومستمرة
معك بإذن الله .
لقد قلتي كلمة من قبل لقد ساعدتني كثيراً في مشواري وهي :
( أن الوقت يمضي ) . وفعلا كلما فكرت اخبص أتذكر تلك
الكلمة . والحمد لله لقيت نتيجة .
كتبت : جذور
-
عاملين ايه يابنات
كتبت : جذور
-
يابنات
سمعت ان الى بتعمل رياضة لازم تستمر عليها على طول
ولو وقغتها جسمها هايتخن تانى حتى لو عاملة دايت
ايه رائيكم فى الكلام داه
وحد جرب الرياضة ووقفها وحصله كدة
كتبت : أم ملك
-
صباح الخير
سوسن حبيبتي أنا حملت الرياضة والحمد لله وهي رآآائعة ومجهدة وكنت أتمرن عليها مرة على مرة لقيت تجارب بعض البنات نحفو عليها كثير
كل وحدة عاوزة تشوف نوع التمرين تكتب في اليوتوب Insanity وهي راح تشوف بس مو متوفرين كثير لأن البرنامج ينباع بالنقود مو بلاش يعني سوسن لما حطت إسم السيد على تويتر هو يمكن إشتراه وحط الرابط على تويتر لإفادة غيره.أنا شخصيا سوسن كنت والله أبحث على طريقة أحمل بيها
الصفحات الأولى ... 7  8  9  10  11 12  13  14  15  ... الأخيرة

التالي

-

السابق