تجارب الرجيم الناجحة منتدى لتجارب الوردات الناجحة في الرجيم...لتعم الفائدة

قصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو

rashe8a
وردة فعالة
قديم 05-14-2009, 11:30 AM
#85
صبااااااااااااااااااااح الخير...
خوخه ما تشوفين شر ان شاء الله..

اليوم ...يوم الوزن....
[IMG][/IMG]


يعني .....مو بالضبط اللي ابغاه...
بس أكيد ..خطوه قدام..لاني اقرب لهدفي...وأنحف من الاسبوع الماضي..
الصورة الرمزية رنوووي
رنوووي
وردة مبدعة
قديم 05-14-2009, 01:25 PM
#86
ماعليه ان شاءالله الاسبوع الياي الست وخمسين


وانا بعد وزنت اليوم ياي مستانسه ههههههههههه


والله كان بودي اشوف الثمانين لكن مب مكتووبه لي




اليوم رجعت كان غدااي نغر مشوي مع نص حبز اسمر وسلطه



يالله يا خوخه نبي نظام ليووم السبت

خوخه12
وردة فعالة
قديم 05-14-2009, 01:57 PM
#87
مرحبآ بنآت ..

الشر مآيجيكن يآرب ..

اليوم قررت أني أسوي يوم مفتوح لأني بصرآحه صآرلي أسبوعين موب مآكله شي وخآيفه إذا ضليت كذآ مآ أتحمل عطيت نفسي يوم أجآره أبي أطلع فيه وأنبسط..

وبكره أن شآلله أوزن.. مع أني خآيفه من الميزآن كثير..

أنا أعرف لنفسي إذا تعبت من الرجيم لآزم فترة رآحه بس أكيد أني مابخربها بالمره بآكل شي خفيف..

رشآ ورنووي مبروك الكيلوآت النآزله
خفيفة الروح
وردة مبدعة
قديم 05-14-2009, 02:16 PM
#88
حماااااااااااااااااس

تصوير ميزان وحركات


موفقين بنات وربي يكتبلكم مرادكم بأقرب وقت وانتو بأتم صحه وعافيه اللهم آمين
الصورة الرمزية رنوووي
رنوووي
وردة مبدعة
قديم 05-14-2009, 06:43 PM
#89
[align=center]
الله يبارك فيج يالغاليه وعقبالج ان شاءالله ... خووخه حبيبتي ادري ان صعب التقيد بالرجيم بس بقولج شي يعني انتي لو تبتدي صج من يوم السبت رجيييم صحي ويوم الجمعه وجبه فري انا كنت اسوي كذاا


ومن السبت ببدي بكتب لكم رجيمي لاسبووع وان شاءالله بتقيد فيه واذ حبيتي تسويه معاي حياااج

وانتي بعد رشاا لو حبيتي الرجيم اوكي


اليوم بين الغدا والعشاا كلت صبااع محشي بس ندماانه بس ماعليه بحرقه بحرقه بمشي نص ساعه بالاله


الميزاان يا خووخه مايخوف بالعكس تعرفي اليوم طلعت ع الميزاان اكثر من 4 مرات هههههههه اقول للميزان انزل بعد كيلو عشان اكون 80 الله يخليك ومش راضي ينزل

الله يسامحه ههههههههههه


يالله ماعليه الاسبوع الياي بشووف الثمانين ماراح استعجل عليه


...................

خفيفة الروح تسلمين والله حركاات عشان نتشجع بس نصور الميزان انا لو كنت مش نازله كنت مابصور ههههههه

اسولف

حياج اختي بينا لو حاابه
[/align]
الصورة الرمزية رنوووي
رنوووي
وردة مبدعة
قديم 05-14-2009, 06:59 PM
#90
الفطور :

2 توست +بيضه مسلوقه او شريحة جبن قليل الدسم + كوب حليب قليل الدسم


الغدا:

صدر دجاج مشوي او مسلوق أو سمك متوسطه مشوي أو لحم مسلوق أو علة تونه مصفاه من الزيت + ربع خبز اسمر +خضروات


العشاا:


علبة زبادي أو تفاحتين أو برتقاله


...............................

هذا نظام الغذااءي للاسبووع الياي الي من يوم السبت وشكلي بكرره لو شفت نتيجه كل يوم بنوع

يالله شو راايكم بالنظاام ابي رايكم
اضافة رد

العلامات المرجعية

قصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو


« اسرار فتاكه للبنات مش هيقولهالكم حد غيري تجربة فتاه من116 الى 58 »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
مشتريات نهله لحمية خساره 11 سم من محيط البطن و 9 كيلو من الدهون و الشحوم Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 15 11-29-2014 01:59 AM
وصفتي الخاصة لسد الشهيه و خساره الوزن اربعه كيلو في اسبوع لمن هم فوق مئة كيلوغرام في أسبوع فقط Coeur de Rjeem تجارب الرجيم الناجحة 28 08-12-2014 03:55 AM
الرجيم المتوازن و خساره 20 كيلو او اكثر في 3 اشهر Coeur de Rjeem الحمية و الرشاقة و الرجيم 4 08-07-2014 07:44 AM
تخسيس 5 كيلو الى 10 كيلو في الاسبوع قبل رمضان - اخسر 10 كيلو دون حمية و رجيم قبل رمضان -التخلص من 10 كيلو دهون و شحوم اسبوع قبل رمضان دون رجعة Coeur de Rjeem أنظمة و برامج الرجيم 16 07-18-2013 04:54 PM
قصتي مع الريجيم ( غير منقول) 17 كيلو :) ♥ قطعة سكر ♥ الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 19 12-20-2011 11:03 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 01:59 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل