قصتي في خساره ال30 كيلو...والتحدي لأخر 10 كيلو

السلام عليكم والرحمة..

شوشو ماتشوفي شر حآولي تصبرين أنا والله أمس نفسك حتى ما أقدر أحرك راسي بس بليل خف الصدآع خصوصآ بعد مآمشيت..
ومآتشوفي شر يآقلبي..

ــــــــــــ
رنوووي لاماعليك أمس شفت أنواع الأكل والحلا قدامي ومامديت أيدي..


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

اليوم أفطرت بعد الكوفي تفآحه وبرتقآله..

وأتغديت نقآنق وخضآر ونص خبزه.. وبس..

وبعد شوي بروح أمشي

انا ابي ادخل بالتحدي لان وزني 81 وطولي150وانا حابه انحف لان السمنه معدتني28/5/1430من يوم السبت ردو علي بسرعه الله يوفقكم

ردو علي اذا قبلتوني معاكم يا رشيقات المستقبل

[align=center]
من فهمني .... اكيد مابنردج يالغاليه حياج ويانا ومن يوم السبت ان شاءالله بنشووف اذ فيه نظام غذاائي يديد ولالا

واهم شي عليج انج تلتزمي بالنظاام والريااضه اوكي ولو لخبطتي في عقوبه ((اهم شي الاماانه ))


وزنج نفس وزني لوووول يالله بنشوف منوو بينزله الاول اوكيه هههههه
[/align]

[align=center]
اليوم فطوري كوب حليب قليل الدسم ... ماعرف اروح العب ريااضه ولالا ... ادوره قاتلتني والله ظهري وبطني الله يستر والله بروح العب بس خفيييف


وعلى فكره اليوم عندنا عزووومهبس ماعرف شسوي ياسااتر بخبركم بعد العزوومه شو بسوي هههههههههههههه


وبعد اسبوعين عندنا عرس الله يستر اسبوع العرس انا اسبوع العرس ترا عندي اجاازه من الرجيم لوول ههههههههههه

[/align]

من فهمني حيآك حبيبتي نتشرف فيك..
أحنا في الأسبوع هاذا نتبع نظآم غذآئي ..يمكن يتغير يمكن لآ..

ــــــــــــــــــــــــ

رنووي بالعكس ألعبي ريآضه أحسن لك..تخفف آلام الدوره..
أنا سمعت كذآ..

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

اليوم أفطرت كوب كوفي..

نفسي أغير نظام الرجيم أحسه ماينزلني .. مدري شفيه جسمي مآينزل بسرعه؟؟
بعد الأسبوع هاذا بمشي ع نظآم أقسى من كذآ..

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

رشآ وينك من أمس مابينتي أن شالله تكوني بخير..