يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى الأولى لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الحبوبة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:
هلا حبووووبتنا

انا موجوووووده دخلت اليوم

وكتبت يومياااتي بس انتي

مانتبهتي تدرين مسجله ف

ثلاث مسابقات واوقات يدور

راسي افكر وين شاااااركت

حبيبتي ما شفتج العتب علي النظر

بس الظاهر من غلاتج دايمن فاقدتج

كتبت : حنايا الروح

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحبوبة:
لا حبيبتي ما تسمن الفيتامينات

انا أخذهم من بدأت الرجيم
روحي حق الصيدلية وقوليلة أبي( مالتي فايتمن)
multy faitamen

يسلمو ياقلبي ان شاء الله بروح اشتريها من الصيدليه هاليومين..

كتبت : 30رونق20

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتي امس ما تعشيت ونمت على طول
اليوم على الساعه 6 الصباااح
كان الفطور
جبنه 2شريحه خالية الدسم +ربع خبز بر
+نصف كوب جريب فروت
طبعا وبعد ساعه كاسة الشاي الاخضر
والغداء حيكون =تونه+خضار مسبكه من دون زيت +ربع خبز بر

طبعا الشاي حيكون طوال اليوم هو والماء
العشاء حيكون
لبن زبادي خالي الدسم

كتبت : rawdh

[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ايه الاخبار ياحلوين ...النهارده الاثنين ... مين وزنت عشان تبشرنا بوزنها الجديد... انا حأوزن بكره ان شاء الله ... بس عندي مشكله كبيرة انا بألعب رياضه بس على خفيف جدا وبرضع ولما بوزن بلاقي الوزن بيقل بس الحجم زي ما هوه تمام يعني مافيش تغيير في المقاسات يعني فيه ترهل ...انا خايفه جدا من المشكله دي ياريت تردو عليه لاني محتاره ومش لاقيه وقت العب رياضه وايروبكس جامد أو بصراحه مش قادره ... يمكن لاني خارجه من ولاده قيصري من 15 يوم بس ... المهم لو فيه واحده مرت بالمشكله دي ياريت تفيدني ويبقى جزاها الله خيرا
[/align]

كتبت : الحبوبة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احساسي ورد:
بنات اليوم خبصت في الاكل والله يستر من الاربعاء اكل بسبوسة من الطازج لين طاب كيفي

لييييييييييييييييييييش يا أحساس :0eeeff42:
حبيبتي وين عزيمتك والأرادة أنا عارفة أن النفس أمارة بسوء بس مو بسبووووووووووسة حرام عليك نفسك
خلاص اللي فات مات و أبدي صفحة جديدة
ولازم تتعاقبين علي الجريمة اللي سويتها :63d4808b:
وعقابك هو الأتي يوم كامل تاكلين بس فاكهة أو خضار + مشي لمدة ساعة + رياضة للبطن و الأرداف لمدة نصف ساعة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 30رونق20:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيباتي امس ما تعشيت ونمت على طول
اليوم على الساعه 6 الصباااح
كان الفطور
جبنه 2شريحه خالية الدسم +ربع خبز بر
+نصف كوب جريب فروت
طبعا وبعد ساعه كاسة الشاي الاخضر
والغداء حيكون =تونه+خضار مسبكه من دون زيت +ربع خبز بر

طبعا الشاي حيكون طوال اليوم هو والماء
العشاء حيكون

لبن زبادي خالي الدسم

صحتين ياحلوة علي قلبك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة rawdh:
[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ايه الاخبار ياحلوين ...النهارده الاثنين ... مين وزنت عشان تبشرنا بوزنها الجديد... انا حأوزن بكره ان شاء الله ... بس عندي مشكله كبيرة انا بألعب رياضه بس على خفيف جدا وبرضع ولما بوزن بلاقي الوزن بيقل بس الحجم زي ما هوه تمام يعني مافيش تغيير في المقاسات يعني فيه ترهل ...انا خايفه جدا من المشكله دي ياريت تردو عليه لاني محتاره ومش لاقيه وقت العب رياضه وايروبكس جامد أو بصراحه مش قادره ... يمكن لاني خارجه من ولاده قيصري من 15 يوم بس ... المهم لو فيه واحده مرت بالمشكله دي ياريت تفيدني ويبقى جزاها الله خيرا
[/align]
حبيبتي أنتي في بدايت الرجيم ماراح يتغير قياسك ألا بعد خسارة 10 كيلو
وبعدين أنتي تقولين أن في نزول للوزن و هذي بشاير حلوة كملي ولا تلعبين رياضة عنيفة لأنك أمسوية قيصرية
خلك علي المشي 15 دقيقة ورياضة حفيفة لمدة 15 دقيقة

كتبت : الحبوبة

مساء الخير
ياحلوييييييييييييييييين
اليوم اليوميات خفيفة وينكم
:efb50fe2:
أنا اليوم صحيت من النوم متأخرة شربة 2 كوب ماء
و ألحين أشرب ليمون مع بابونج وبعد أشوي راح أتغدي سمك مشوي + سلطة
أما العشاء أن شاء الله
بيض مسلوق + سلطة
وبلعب رياضة للبطن والأرداف و الأكتاف لمدة 30 دقيقة
هذا أكثر شي أقدر علية