يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : سراج القمر

اهلين دلوعه

اخبار فطورك؟؟؟؟؟

كتبت : تهبل وتستهبل

السلام عليكم
انا اليوم ماافطرت لاني قمت متأخر و الغداء نصف فطيره جبن و كاسه كبيره عصير مانجو
والعشاء لسا ما فكرت ورايحه امشي ربع او ثلث ساعه

كتبت : $%دلع راقي%$

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سراج القمر:
اهلين دلوعه

اخبار فطورك؟؟؟؟؟

أهليــن سروجه ..تصدقين نسيت أكتبه خخخخخخ

أيوه افطرت على كأس ماء ثم شربت شوربة كويكر ..وأكلت تمرتين ..أمممم وبس ..

وإنتي .؟؟؟؟؟؟إيش أخبارك إيش مسوية؟؟؟؟؟؟؟

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المنتفخه الرشيقه:
السلام عليكم
انا اليوم ماافطرت لاني قمت متأخر و الغداء نصف فطيره جبن و كاسه كبيره عصير مانجو
والعشاء لسا ما فكرت ورايحه امشي ربع او ثلث ساعه

حلو ..شاطرة ..

بس ياليت تكثري مشي على الأقل خليها نص ساعه ..علشان تهضم عصير المانجو ..

كتبت : $%دلع راقي%$

بنااااااااااات أحس مافيه حماس للرياضة والرجيم مثل أول مو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

كتبت : فدوى سالم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
شن الاخبار ...ومبروك للى خسو
واللى ما خسوووو لا تياسووووا
لان هذة رد فعل الجسم من الرجيم..كل فترة وفترة قاومن وانا معاكن
بنااااااااااات أحس مافيه حماس للرياضة والرجيم مثل أول مو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

والله بنسبة ليا يا اختى دلع راقى عندى حماس مش عادى يا انا يا الكيلو اللى ابى انزلة
اللى قاهرنى انى شادة حيلى صبح وليل لكن ويش اسوى
لازم من تغير نظام الاكل عندى بالكامل لان جسمى تعود علية مع انى ديمة نغير حتى لا امل
حتى جسمى تعود على الرياضة فلا يتاثر
المهم جسمى يطالب براحة بيش اوقف وانا مستحيل اوقف باذن الله
ليا شهرين وانا امارس الرياضة بمعدل ساعة الى تلاتة ساعات يوميا
ونحب نضيف انى اول اسبوعين فى بداية الرجيم نقصت ست كيلو وكان معدل نقصان الوزن نص كيلو فى اليوم

بعدها الوزن تبت ...لمدة عشر ايام وبعدها نزل بسرعة
والحين وقف مرة اخرى بس موااااااصلة المسير وياكن يا بنات الرجيم
المهم انا لما ابدى يومى بشى حلو....يومى بصبح مخلبط ونفسى فى الحلوو
اكلت 5 بسكوتات اليوم
والغداء كان 3 ملاعق فول + رغيف شامى + جرجير + كوب عصير برتقال طازج
+كم ملعقة فاصوليا + شاى احمر مع ملعقة سكر وبسسسسسسسسسسسسس
العشاء مفيش عقابا ليااااا
والرجيم خرب اليووووووووووووم

باكر ان شاء الله صايمة
وان شاء الله نسمع اخباركن يا سموحات

كتبت : سراج القمر

أيه والله يا دلوووعه
احس اننا طفشا والبنات صاروا قليل ما يدخلووووووووووون

دوري لنا فكرهـ

نتحمس به اكثر

ابشرك انا بخير من بعد الفطور ما اكلت الا تمر وقهوه ووللحين ما اكلت

لاني عندي اشغال الى قمه راسي

بس كل شوي اجي اشوف وش صار عليكم

بس حلو يا دلوعه فطورك

بس اشربي عصير

او كثري سوائل

المنتفخه الرشيقه مثل ما قالت دلع كثري رياضه

ويلا انا ابروح اكمل اشغالي واجي ....

برب طووووووووووووووووووووووووووويل

يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•قروب مآعلـღд7ℓa..ĢЯổỖũṕღـى الله شين تسـآيد•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•

مشكله ثانيه :(