يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليو

أهليــــــن صبايا :4e5dd44a:


اليوم أفطرت .. ساندويتش جبنة وزيت زيتون وزعتر ..(رغيف كامل :63d4808b: )

الغداء .. مافيه :1b38f9e2:

العشاء .. زبادي (روب )

وهذه أكلات يومي :8f337f1c:

وأهلي ألحين قاعدين يتعشوا وأشم ريحة الخبز الساخن يمي يمي :0fbbf481:

لكني معتزلتهم :189bbdde: وأحاول أقاوم :9a9e6a59:

أما بالنسبة للرياضة :154218d4:

سويت 50 دقيقة على السير

وعشر دقائق على الأوربتراك

أمممممممم وبس

:967339c1:

كيف حال الجميع
معلش طول الاسبوع أفراح ومناسبات حلوة
عشان هيك مشغولة كتير
وان شاء الله بكون ملتزمة في اليوميات بصورة أحسن بعد ما يروق الجو
أشوفكم على خير

دلع راقي الله يتمم لكِ هالعزيمه الطيبه يااارب ومنهاا الى الافضل عجبتني ماشاء الله عزيمتش


شحرووره << جعل ربي المناسباات عاامره ديااركم وبالتوفيق لكِ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم حبيباتي مع دوخت الرجيم

تابع يومياتي ابشركم مسكت نفسي عن الكبسه في العصر شربت

مردقوش مع الليمون ومشيت ساعه الحين العشا مدري يمكن شويت

رز مع قطعة دجاج مع البصل عشان تحرق الدهون وبعدها بشرب مردقوش

بالليمون واذا لقيت وقت مشيت على الاوربت ترك الله يعين

بنااااااااااااااااااااااات لا تستسلمون

بنزل لكم قصص بالصور لناس سوو رجيم ونجحو والصور قبل وبعد عشان الحماااااس

بس خلو اتعشى وارجع لاني بديت اشوف نجوم ههههههههههه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
استكمل يومي لليوم ان شاء الله
باطنيتي لازالت تعبانه
المشكله اذا ما اكلت ادوخ ومن حيت وانا حاسه بغثيان وصداع
ومو عارفه السبب من ايش اللي يكون بالعون يشافي كل مسلم
امي تقهوت واعطتني (حب) انا عملت لي عصير قريب فروت قليل + نصف ساندوتش توست بر بالجبن كامعتاد
وبالعافيه على الجميع حبيباتي بالتوفيق يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الذووووق:
مسسسسسسسسساء الخيررررررررررررر

يووووووووووووومي


الفطور :xxxxxxx


الغداء :سلطة فووووووواكه