يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليو
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
شهد صلاله
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة remas:
أنا شكلى الفطار النهارده باظ بس هلعب تمارين كتير و أحاسب فى الغدا والعشا و أمشى و أن شاء الله النهارده لما أنزل هوزن
.أنتبهي يالغلا وشدي حيلجأنا شكلى الفطار النهارده باظ بس هلعب تمارين كتير و أحاسب فى الغدا والعشا و أمشى و أن شاء الله النهارده لما أنزل هوزن
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة افنان توفيق:
مرحبا انا بدأت ريجيم التمر والحليب بس انا ما يشرب حليب فببدله بكاسة شاى فى كل وجبة 7 تمرات و كاسة شاى بدون سكر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة راجية الفردوس:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا اليوم ابدء ان شاء الله بالتوكل على الله ..
على الريق كأس ماء دافي ومن ثم علك لتطهير وتعطير الفم ( باطنيتي تعبانه وعندي دوام ماقدرت افطر )
الظهر :
ساندوتش توست بر محمص بجبن + كاس ماء بارد بإثناء الاكل الشرب
كنت اتمنى يكون قبل الاكل للامتلاء المعده لكن قدر الله وماشاء فعل .
بالتوفيق حبيباتي امنياتي لكنْ برشاقة.
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مساء الخير ومبرووووك علينا وعليكم الموسم الجديد
اليوم صحيت متأخرة وتوني افطر!!!! وسهرانه امس ومدري متى راح اضبط نومي
افطرت
سندويتش جبنة قريش +شرائح خيار +كوب لبن قليل الدسم
لي رجعه اكيد عشان اكمل يومياتي
.هيه خلج قويه هههههههههههه
