يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليو
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
فارسة التحدي
-
عدنا لتكمله اليوميات
بعد الفطور اكلت مشمش حبتين
الغداء
قطعه لحم +3 ملاعق رز+زبادي بالخيار +نصف كوب لبن
العصر
ما اكلت شي
المغرب
3 حبات تمر +فنجان قهوة
العشاء
_________
وطول اليوم اشرب مويه
ومشيت ع السير 55 د ولعبت ع الاوربت تراك 20 د بس مش متواصل
وعملت تمارين خفيفه
بعد الفطور اكلت مشمش حبتين
الغداء
قطعه لحم +3 ملاعق رز+زبادي بالخيار +نصف كوب لبن
العصر
ما اكلت شي
المغرب
3 حبات تمر +فنجان قهوة
العشاء
_________
وطول اليوم اشرب مويه
ومشيت ع السير 55 د ولعبت ع الاوربت تراك 20 د بس مش متواصل
وعملت تمارين خفيفه
كتبت :
$%دلع راقي%$
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة miss fatty:
انا فطرت مانجا :(
ومكلتش حاجه معاها
عشان كان نفسى فيها اوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووى
حد يقولى السعرات بتاعتها قد ايه يابنات
مانجانصف حبة 85 جرام68انا فطرت مانجا :(
ومكلتش حاجه معاها
عشان كان نفسى فيها اوووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووى
حد يقولى السعرات بتاعتها قد ايه يابنات
مانجانصف حبة 85 جرام68
نصف حبة وزنها 85 جرام = 68
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سراج القمر:
هووووو
يستذوبون عليس يا وخيه
<<<تكمل المسلسل
يلا شدي همك علشان نمثل بجواهر <<<تذكرينه مسلسل بدوي قديم
ضناني اذا نحفتي انتي تمسكين دور جواهر
وانا ابروح ادوري لي وحده عصلا وامثل بدله
ههههههههههه أجل جواهر هاه ..تصدقين عاد ودي أشوفه ..لأني آخر مره شفته كنت صغيره وما أفهم كثير
بس أتذكر يوم وحده عجوز ما أدري وش السالفه بالضبط بس كان في حفلة أو عرس ( شكله زوجها متزوج عليها )
المهم هي عاد ماتحملت وقامت تدور وتصايح وتقول ( آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآ هـ ) إليم ما ماتت <<<<قسم هذيك اللحظة خرعتني
أقول ضناني وش ذا بيض وفلفل وتوكس وحاله
وجبتي طاري التمر
ليه كذا
مخصماكي يا وحشه
بس على طاااااااري الثقافه الصحيه ....انا درسته الترم اللي راح طكت روسنا الدكتوره بكلامه
عن السمنه وعن التقليل من اكل الحلويات وكذا طلعنا متاثرين من المحاظرهـ
عاد هي ضربت على الوتر الحساس
السمنه
راحوا له البنات بمكتبه لقوهـ تأكل توكس
<<<ضناني ترى ما اشهويك ابدعاد هي ما شاء الله مب نحيفه ابد
ومشكورهـ يا دكتورهـ ضناني على المحاظرهـ النافعه
أقول انتي وضناني لازم تتعاقبون
بس على طاري الاكل آخر الليل
حتى انا عندي هذه الحاله
بس اشغلي نفسك باي شي
وتذكري انه اخر اليوم وحسافه اخبص
واقول لنفسي اصبري بقى كم ساعه ويجي موعد فطور بكرهـ
وبعدين انتبهوا يا بنات لكلام هنوده تراه صادقه انه افطروا فطور حلو علشان ما تجعون بالليل
مبروك الله يرزقك الذريه الصالحه
ويوفقك دنيا وخره
ما بقى الا القهوه
ما عليك منهم
أما انا فلقد مشيت صباح اليوم 35 دقيقه
وتغديت اللحين 1/4 صدر دجاج وبرتقاله وخيارهـ
واكلت الصبح نصف تمره <<<النصف الباقي قلت خلاااص كافي تخبيص
ذكتورة آخر زمن
