يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فارسة التحدي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم ياغاليات؟

اليوم صحيت الظهر

اكلت 3 ملاعق فول +ربع خبزة +وحليب كوب

العصر اكلت خيارة,,

المغرب

زبادي +ربع دجاجه +رز 3 ملاعق

لوجعت بعد كذا راح آكل تفاحه

وان شاء الله بالليل الرياضه

هذي يومياتي لليوم

كتبت : سراج القمر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا افطرت بيضه وزبادي قليل الدسم وتبوله
ونمت

فصحيت العصر وشربت كمون وليمون
واتغدى الآآن زبادي وتمر

وبس

كتبت : فارسة التحدي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

دقدوقه..موضوع النتائج مقفل متى راح تفتحينه؟؟

كتبت : نورة المصراتية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم ما فطرت و الغذا كان طرف بيتزا

و هلا ناوية اوزن نفسي

كتبت : نورة المصراتية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بغيت اسجل وزني في النتائج بس لقيته مغلق ؟

كيف صار و وين اسجل وزني ؟

كتبت : الذووووق

مسسسسسسسسسساء الخير

يوووووووووووووومي

الفطور : توست + جبن + عصير اناناس

الغداء : سلطة فواكه +بيضه +عصير اناناس وكيوي

العشاء +سلطه مع قطع دجاج

+ مشي 35د

الحمدلله وزني صارررررررررررر 77 الحمدلله