يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا افطرت زبادي قليل الدسم
2 خياره
1/4 خبز بر



والسلاااااااااااااااام

[align=center]
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يومياتي ليوم الجمعه :

الحمدلله مشيت ع السير 55 دقيقه وع الاوربت تراك ربع ساعه مدري وش فيني مكسله ,,

المهم راح يكون فطوري ان شاء الله

ربع خبزة +ملعقه صغيرة جبنه سايله +كوب حليب قليل الدسم



الغداء

الى الآن ماقررت

لي رجعه ان الله اراد

ياله ياغاليات شدو الهمه ماباقي ع رمضان شي
[/align]

بالعافيه سراج القمر

تخبيص امس اعتبريه يوم مفتوح ومن اليوم التزام

مووووفقه^_^

مرحبا يا حلوين
تأخرت عليكم
اول مبارح طلعت نتائج التوجيههي عنا
و كل اقربائي و لله الحمد نجحو و بمعدلات مقبولة
و رحت على حفلات و مباركات كتييييييييييرة
و لسه ما خلصت
الله يكون بالعون
يعني حتكون اياااااام تخبيص

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
صبـاح الخيييررر
بناااااااااااااااااااات
امس اكلت ايس كريم ...بس علبة صغيرة
والله مشتهيته

يومياتى
شربت كوب ماء + ملعقة صغيرة عسل

ناوية..لسة ما افطرت .......بصراحة معنديش راغبة نفطر بس لازم نفطر
اشرب حليب + شريحة توست شعير + ملعقة تن + نص طماطمه وخيار
الغداء :
بصراحة منبيش ناكل شربة خضار ....
ليا عودة فى المساء ان شاء الله

كم؟؟؟؟
متى؟؟؟
أي يوم؟؟
اي ساعة ؟

فتحت موضوع النتايج!!!!
انا بس امس ما دخلت النت...كل هذا صااااار بيوم واحد..
حسبت انا مثل الأسبوع الي راح يعني الجمعه والسبت...تلخبطت!!!
وكنت فرحان اليوم قست وزني نازلة كيلو ونص..وعلى طول فتحت المنتدى ولقيت البنات كاتبين في الأسبوع الثالث...
يالله حصل خير بنشوفكم في المسابقه الجايه