يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : يدق قلبي بوجودك

عواافي على الجميع ياااارب وصحه على قلوووبكم ياااارب
اني طلعت العصر جده ومشيت في الاندلس مول ساعه ونص انبسطت بالمشي لان بيحرق كل الاكل
ورجعنااا الى مكه على 10واكلت ::
سندويشه فلافل فيهاا كلشي تحبه قلووبكم_3حبات سمبوسه وحده جبن و2ماس وبطاطا_ حبه مطبق

تالي بشرب عصير الربيع مادري اي وااحد اشرب

مفتووح موضووع النتاائج حبيباااتي

كتبت : أم سلسبيل

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا فطرت ربع رغيف مع فول

الغداء نصف رغيف مع رز

العشاء فاكهه وشاى اخضر

كتبت : فارسة التحدي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
عواافي على الجميع ياااارب وصحه على قلوووبكم ياااارب
اني طلعت العصر جده ومشيت في الاندلس مول ساعه ونص انبسطت بالمشي لان بيحرق كل الاكل
ورجعنااا الى مكه على 10واكلت ::
سندويشه فلافل فيهاا كلشي تحبه قلووبكم_3حبات سمبوسه وحده جبن و2ماس وبطاطا_ حبه مطبق

تالي بشرب عصير الربيع مادري اي وااحد اشرب

مفتووح موضووع النتاائج حبيباااتي

بالعافيه ع قلبك دقدوقه

توني ماشيه ع السير 50 دقيقه والاوربت تراك 20 د بس مش متواصل

يعني لما اتعب اوقف ارتاح ثواني

والوزن الحمدلله نازله كيلو

ياله تصبحون ع خير ياغاليات

وبكرة ان شاء الله صيام

كتبت : فدوى سالم

[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات اليوم رحت لبحر
واكلت 3 فلفل محشى 2 بيتزاء بدون جبن نهائيا وقطعة بسبوسة بدون عسل وشربت 3 اكواب شاى احمر بالسكر
وقطعة متوسطة من صدر الدجاج مشوى

طبعا الرجيم اليوم بااااااااز بالمرة
مع انى الى اكلته خفيف نوعا ما الا انة مش من عادتى اكل كل هذة الكمية
معدتى بازت من الاكل وحاسة بالتخمة وياريتنى ما اكلت بالمرة
وان شاء الله نحرقه كلة بساعات ايضافية غدا
طبعا عديت لنادى وعملنا اليوم سويدى وايروبيك خليط بينهما الرياضة كان كلها ع الواقف
وساعة مشى
ومشيت ربع ساعة ع الشط البحر
ويارب استر
والسلام عليكم

[/align]

كتبت : سراج القمر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

انا طلعت اليوم للمنتزه مع صديقاتي
وخبصت تخبيص