يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليو
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
يدق قلبي بوجودك
-
عوااافي على قلوووبكم حبيباااتي
كتبت :
اشتياق
-
السلام عليكم ورحمه الله بركاته
الف صحه وعافيه على قلوبكم جميعا
يومياتي
الغداء كان صحن صغيرسلطه لبن زبادي باالتونه والفاصوليا البيضاء
العشاء نفس الغداء باالضبط
سويت رياضه ساعتين [ساعه مشي و ربع ساعه نزلت الدرج وطلعته و45 سويت تمارين ]
وبسسسسسسسسسسسس
تصبحون على الف خير
الف صحه وعافيه على قلوبكم جميعا
يومياتي
الغداء كان صحن صغيرسلطه لبن زبادي باالتونه والفاصوليا البيضاء
العشاء نفس الغداء باالضبط
سويت رياضه ساعتين [ساعه مشي و ربع ساعه نزلت الدرج وطلعته و45 سويت تمارين ]
وبسسسسسسسسسسسس
تصبحون على الف خير
كتبت :
سراج القمر
-
السلام عليكم
انا افطرت 3 تمر وزبادي قليل الدسم و1/4 خبز بر وقطعه تفاح
ورحت للمنتزهـ
وجبت العيد خبصت تخبيص
اكلت حلا
وتعشيت كبه و1/2 شاورما وورق عنب وملفوف وفطيره جبن وحااااااااله
وووشربت شوي شاهي اخضر بس مو كثير يعني تقريبا بياله
وووووووبس .................................................. ..............
انا افطرت 3 تمر وزبادي قليل الدسم و1/4 خبز بر وقطعه تفاح
ورحت للمنتزهـ
وجبت العيد خبصت تخبيص
اكلت حلا
وتعشيت كبه و1/2 شاورما وورق عنب وملفوف وفطيره جبن وحااااااااله
وووشربت شوي شاهي اخضر بس مو كثير يعني تقريبا بياله
وووووووبس .................................................. ..............
مواضيع مميزة قد تهمك
