يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليو

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
فطورى اليوم نسكافية ولونتا بحليب مقدار ملعقة صغيرة ..بس اكيد مع ملعقة سكر
وبس
ان شاء اللله رايحة لنادى اعمل ساعة رياضة
وان شاء الله نعمل ساعة اخرى لما ارجع
وان شاء الله الغداء ح يكون كوسة مهروسة بالثوم والنعناع اليابس
مع ربع خبز شعير
وان شاء الله اليوم كله زبادى
يارب
ليااااعودة ان شاء الله