يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليو
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
فارسة التحدي
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
غداي اليوم فخذ دجاجه مسلوقه +4 م ط رز +نص كوب لبن+سلطة خضراء كوب
العشاء بأذن الله حبة فاكهه
وبروح بعد شوي ان شاء الله ادور فستان,,لزواج اختي
ادعولي القى,,
غداي اليوم فخذ دجاجه مسلوقه +4 م ط رز +نص كوب لبن+سلطة خضراء كوب
العشاء بأذن الله حبة فاكهه
وبروح بعد شوي ان شاء الله ادور فستان,,لزواج اختي
ادعولي القى,,
كتبت :
فدوى سالم
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
منعرفش شنو صايرلى
هو صح عليا الدورة
بس اليوم خبصت تخبيص
انا مرة زعلانة
عندى احباط مش عادى ...ومعنديش رغبة انى نعمل رياضة اليوم
اكلت حلو كثير.بسكوت بالسكر الناعم متحشمة نقول كم طرف المهم فاتو الخمسة قطع
والغداء :
مكرونة مبوخة بالحمص 10 ملاعق
(اكلة ليبية)
+ لحمة بدون دهن قطعة صغيرة
وبس
والعشاء
مفيش عشاء
الحين اروح بلكى نمشى ساعة وياريت ساعتين
تصبحن على خير
منعرفش شنو صايرلى
هو صح عليا الدورة
بس اليوم خبصت تخبيص
انا مرة زعلانة
عندى احباط مش عادى ...ومعنديش رغبة انى نعمل رياضة اليوم
اكلت حلو كثير.بسكوت بالسكر الناعم متحشمة نقول كم طرف المهم فاتو الخمسة قطع
والغداء :
مكرونة مبوخة بالحمص 10 ملاعق
(اكلة ليبية)
+ لحمة بدون دهن قطعة صغيرة
وبس
والعشاء
مفيش عشاء
الحين اروح بلكى نمشى ساعة وياريت ساعتين
تصبحن على خير
كتبت :
سراج القمر
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فارسة التحدي:
بالعافيه سراج القمر
تخبيص امس اعتبريه يوم مفتوح ومن اليوم التزام
مووووفقه^_^
ويااااك يارببالعافيه سراج القمر
تخبيص امس اعتبريه يوم مفتوح ومن اليوم التزام
مووووفقه^_^
تصدقين كنت ناويه اوقف رجيم مليت
بس كلامك حمسني
وامس بعد كان مفتووووووووووح
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فدوى سالم:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
منعرفش شنو صايرلى
هو صح عليا الدورة
بس اليوم خبصت تخبيص
انا مرة زعلانة
عندى احباط مش عادى ...ومعنديش رغبة انى نعمل رياضة اليوم
اكلت حلو كثير.بسكوت بالسكر الناعم متحشمة نقول كم طرف المهم فاتو الخمسة قطع
والغداء :
مكرونة مبوخة بالحمص 10 ملاعق
(اكلة ليبية)
+ لحمة بدون دهن قطعة صغيرة
وبس
والعشاء
مفيش عشاء
الحين اروح بلكى نمشى ساعة وياريت ساعتين
تصبحن على خير
والله حتى انا يا فدوى يا كذا
انا الدوره للحين ما جتني بس اقصد من حيث الناحيه النفسيه يعني طفش وملل من الرجيم وبدايه للتخبيص
ترى صار لنا شهر واكثر
انا عن نفسي باديه رجيم من قبل المسابقه
كان وزني قبل لا ادخل للماسبقه 81
ووصلت للـ 79 ثم دخلت
بس يلا يا فدوى لا تانبي نفسك كثير
تخبيصك طبيعي لانه مع الدوره وكذا طبيعي تتاثر نفسيتك وتخبصي
لكن من بعد اليوم سيطري على نفسك
كلنا طفشنا بس الله يثبتنا ويجعلنا نصل للوزن اللي نبغاه
يارب
