يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : العلياء

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
يا صبايا وين الأسماء المسجلين بفريق الزمرد ؟؟؟؟؟؟

تلقين الاسماء ياقمر في موزوع النتائج اكيد بتلقين اسمك منور

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
صباح الخير يا حلوين
ومبرووك علينا اليوميات

صباح القشطه ياحلوه
الله يبارك فيك
انا مرره متحمسه مدري انا لحالي

والا انتم مثلي

اول ماصحيت شربت مويه مع ليمون

واللحين ابد مو مشتهيه شي

كتبت : gezond leven

[align=right]يومياتي...

الفطور: كورن فليكس دايت مع حليب منزوووع الدسم[/align]

كتبت : ام عائشه

صباح الخير يا بنات كيف يومكم الاول

ان شاء الله نظل على هذا الحماس شدو حيلكم ويله

يشهد الله اني احبكم فيه

فطوري اليوم شريحة توست اسمر مع شريحة جبن قليل الدسم وبس

والغدا ما ادري شو باسوي بس اكيد باخبركم

كتبت : اورانوس

وحشتوووووووني يازمرداتي

خطوتي...شهوووووده....ام عبد العزيز..وكل الزمردات

مبروك عليكم يوميات شهر يوليو ...وبدايه جديده وموفقه باذن الله

هتوحشوووووني... انا مليت من الرجيم ..شكلها كام يوم واكون عندكم

يللا شدو حيلكم بقى وتعالو في الستينات بقى ...يااااااااارب

كنت عايزه اسال مشرفتنا سؤال ...ينفع ادخل اكتب يومياتي هنا حتى لو مش مشتركه في المسابقه؟؟؟؟

يللا سلاااااام.....ربنا معاكم

كتبت : سيما_

الفطور :2 ك ماء +2 توست + 1 سلايس قليل الدسم
سناك :زبادي+2 تمر+2 كيوي+1 برقوق
الغذاء :لحم مسلوق+خبز بر+كبشة عدس +سلطة
العشاء :زبادي قليل الدسم+1 توست

النشاط الرياضي:
أوربتراك - 6 د - 18 سعرة .
مشي:1 س ، 331 سعرة

كتبت : شهد صلاله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سراج القمر:
سلااااااااااااااااااااااام عليكم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سراج القمر:

اتمنى ان كل وحده تنحف وتوصل للوزن اللي هي حابه توصل له...

وعساكم على القوه يارب...

اما انا اليوم...
تغديت...قطعتين لحم صغنونات..وكاس لبن قليل الدسم..وسلطه وبرتقاله..

واكلت 3 تمرات المغرب مع القهوه...

وتعشيت زبادي منزوع الدسم مع خيار....

ومشيت ساعه...:)

ويارب ...نتوفق ونخس كولناااااااااااااااااااا بخير وصحه يارب...

اختكم : سراج القمر

.هلا والله أختي سراج أن شالله هالشهر كل وحده مننا تحقق أمنيتها وهدفها يارب والله يوفقج يارب ويانا يالله شدي حيلج ويانا عسوله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فدوى سالم:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

خيرات يا بنات
انا جديدة عليكن ومن زمان وننتضرفى مسابقة حتى اشترك فيها
والحمد الله
اليوم فطورى
بيضة +نص كوب عصير قريب فروت + كوب شاى اخضربدون سكر
الغداء شوربة + نص كوب قريب فروت +سلاطة جرجير
العشاء تمرة خوخ بس
وساعتين رياضة
لانى مشتركة فى نادى رياضى ساعة الات سير كهربائى
وساعة اوربيك
لما سجلت كان وزنى 93
الحين وزنى 91
يلا سلامات ادعولى اخس

.الف الف الف مبرووك يالله واصلي وان شالله توصلي لهدفج هالشهر يارب وحياج ويانا أختي ان شالله كلنا نخس يارب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة remas:
أنا بفطر ربع رغيف مع جبنه أو شاى بلبن مع باكو بسكوت أو زبدايه حسب الموجود class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة remas:
الغدى طبق سلطه و قلل من الموجود
و العشى ممكن متعشاش أو ربع رغيف مع جبنه
و أشرب ميه كتير وبشرب شاى أخضر على طول مع ممارسة الرياضه و المشى
.موفقه يارب وصحه وعافيه يارب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زوزو55:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زوزو55:

ازيكم يا بنات

كل شهر وانتم نحفانين

الحمد لله اليوم عدى على خير

انا مش عاملة رجيم لكن مخففة فى اكلى

يعنى اقلل الكمية الى النصف

وربنا يسهل

.حلو أهم شي لاتخبصين عسووله موفقه يارب
وان شالله كلنا ننحف يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة remas:
أن شاء الله نحقق هدفنا و أوصل للستين class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة remas:
و شكرآ على الموضوع

.ان شالله يارب بالتوفيق
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عائشه:
مرحبا بنات شخباركم class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عائشه:

ما شاء الله عليكم بنات بديتو

انا اشتركت معاكم بس قلتو من بكره يبدا الرجيم

.هلا والله هيه البارح بدأنا كيوميات لكن الرجيم من اليوم موفقه عسوله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة خطوه:
لأ لأ لأ ((يااااااااااااادقدوووووقة ))
والله في بنات عسولات معانا ومش عارفين عنهم حااااجة
لو نزلتي أسمائنا ياااادقدوقة مع وزن البداية بأول صفحه كان قدرت كل وحده منا تنافس الي قريب منها بالوزن ونسوي حماااااااس نفس المره الي فاتت .. أو على الأقل نتعرف على المجموعات الجديدة .. ترى نحن نشتغل على البنات لو غابو عنا على الخااااااااص نشجع وندعو ونساعد
ولا شوووووووووووووه رايكم يالزمردات !!!!!!!!!

.ياقلبي انا وياج وين مارحتي اهم شي لاتخسين واجد عشان أوصلج ههههههههههههههه
فديتج ان شالله كلنا ويا بعض وقوم ال60 اكيد بنزورهن ع الاقل بالاسبوع مره وبنشجعهن لين كلنا نوصل لهم يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رنــيــن:
صباحكم سكر دايت class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة رنــيــن:

كيفكم

مبروك افتتاح اليوميات وان شاء الله نهاية الشهر نكون وصلنا لوزننا المطلوب

يارب

انا كان فطوري شاي اخضر و 3 حبات تفاح وجزر وكم حبة تمر و بطاطس شبس

و بعدين تحركت شوي بالبيت

ونمت بدري والان صحيت وعم اشرب شاي اخضر

و مااعرف شو راح افطر

و ان شاء الله خير

ربي يسعدكم
.عوافي يارب بس بلاش الشبسات نبي التزام ونشاط موفقه يارب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عائشه:
صباح الخير يا بنات كيف يومكم الاول class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام عائشه:

ان شاء الله نظل على هذا الحماس شدو حيلكم ويله

يشهد الله اني احبكم فيه

فطوري اليوم شريحة توست اسمر مع شريحة جبن قليل الدسم وبس

والغدا ما ادري شو باسوي بس اكيد باخبركم
.عوافي يارب في أنتظار يومياتكم الرائعه شدن حيلكن بنات

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة gezond leven:
[align=right]يومياتي... [/align][align=right] class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة gezond leven:

الفطور: كورن فليكس دايت مع حليب منزوووع الدسم[/align]

.عوافي يارب

صباح القشطه ياحلوه
الله يبارك فيك
انا مرره متحمسه مدري انا لحالي

والا انتم مثلي

اول ماصحيت شربت مويه مع ليمون

واللحين ابد مو مشتهيه شي

[/QUOTE]
.كلنا متحمسااااااااااااااااااااات يالله الى الامام هههههههه

بالعافيه يارب وان شالله كلنا ننحف يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اورانوس:
وحشتوووووووني يازمرداتي class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اورانوس:

خطوتي...شهوووووده....ام عبد العزيز..وكل الزمردات

مبروك عليكم يوميات شهر يوليو ...وبدايه جديده وموفقه باذن الله

هتوحشوووووني... انا مليت من الرجيم ..شكلها كام يوم واكون عندكم

يللا شدو حيلكم بقى وتعالو في الستينات بقى ...يااااااااارب

كنت عايزه اسال مشرفتنا سؤال ...ينفع ادخل اكتب يومياتي هنا حتى لو مش مشتركه في المسابقه؟؟؟؟

يللا سلاااااام.....ربنا معاكم

.والله واحشاني مره فديتج ماعليه بنجي بنزوركم ماحننساكم ولا تنسونا يالله بالتوفيق يارب وان شالله دقدووقه ترد عليج انا اعتقد عادي

عقبال مانجي لل60 يارب

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سيما_:
الفطور :2 ك ماء +2 توست + 1 سلايس قليل الدسم class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سيما_:
سناك :زبادي+2 تمر+2 كيوي+1 برقوق
الغذاء :لحم مسلوق+خبز بر+كبشة عدس +سلطة
العشاء :زبادي قليل الدسم+1 توست

النشاط الرياضي:
أوربتراك - 6 د - 18 سعرة .
مشي:1 س ، 331 سعرة

.عوافي يارب يالله شدي حيلج موفقه يارب

الصفحات الأولى ... 4 5 6 7 8 9 10 11 12 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر أكتوبر

يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر أكتوبر

يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر اغسطس

يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر اغسطس

يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى الأولى لشهر يوليو

•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•قروب مآعلـღд7ℓa..ĢЯổỖũṕღـى الله شين تسـآيد•●Ƹ̴Ӂ̴Ʒ●•

مشكله ثانيه :(

لمسابقه , لشهر , الشمري , الكبرى , يوميات , جولدن , رابحه , رجيم , فريق