رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
كتبت :
مدام الصن
-
سلام بنات كيفك حبوبه شكرا لردودك الحلوه ودعواتك وانت الله يحفظك ويحققلك كل رغباتك بس والله صوره هالفطور تخلي الواحد ينزل على المول ركض ويجيب فطور غير شكل فتحتيلي نفسي للاكل من الصبح وكنت رح اخربها لولا لحقت حالي بالزنجبيل والشاي الاخضر يا رب تمضي ايامنا على خير على كل حال انا لشى ما فطرت شي سلام
كتبت :
مدام الصن
-
سلام بنهات سلام حبوبه الحقققققققققققققوني خبصتها بالفطور اليوم اكلت 3ونص توست وقطعة جبنة صغيره وخيار وحبه بطاطا مسلوقه وسط وبسكوتين صغار برايكن شو اعمل خررررررررررررررررربت
كتبت :
احب الدنيا
-
طيب اذا واحد اكل وجبه مفتوحه او حلى يعتبر الريجيم خرب يعني ممكن الوزن يثبت يا ريت تخبرونا عن تجاربكم
كتبت :
الحبوبة
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مدام الصن:
سلام بنهات سلام حبوبه الحقققققققققققققوني خبصتها بالفطور اليوم اكلت 3ونص توست وقطعة جبنة صغيره وخيار وحبه بطاطا مسلوقه وسط وبسكوتين صغار برايكن شو اعمل خررررررررررررررررربت
سلام بنهات سلام حبوبه الحقققققققققققققوني خبصتها بالفطور اليوم اكلت 3ونص توست وقطعة جبنة صغيره وخيار وحبه بطاطا مسلوقه وسط وبسكوتين صغار برايكن شو اعمل خررررررررررررررررربت
ليييييييييييش
حاولي ماتكلين اليوم أي نشويات مثل الخبز آو الرز وكلي بروتين + خضار وفواكه
بس شوفي هذي أخر مره تخبيييييييييص أوكي ياعسل