يوميات فريق الياقوت لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر اغسطس

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
ام هدى
اخر تحديث
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم يا بنات...
اليوم اول يوم لي رجيم من بعد ما جبت هدوية طبعا كنت اسوي رجيم الفترة السابقة لكن من غير إرادة قوية لأن هدفي الأول انزل 10 كيلو
اليوم انا ما فطرت و عارفة ان هذا خطا لكن علشاني قمت متأخرة ,على طول تغديت....
الغداء كان صحن كبير سلطة مع الصلصة الإيطالية بصراحة لذيييييييييييذة
انا طبعا مش ماشية هذا الأسبوع على نظام معين قاعدة اجتهد وإن شاء الله لكل مجتهد نصيب
و الحين رايحة العب رياضة على الدراجة اشوفكم بعد السبورت
بااااااااااااااااااي
ام ندوره
مراحب ياقوتات

الحمدلله مشيت ساااعه كامله

والله فطست من الحرررررررررررر

وراجعهمن ساعه وخذت دوش ولين

الحين ميته من الحر والعرق موب

راضي يوقف
الحبوبة
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة D_shamlol 2009:
[]]
الحمد لله انا وزنت انهارده وطلع وزني زي ما كان مكتوب 120 او 119 بيتحرك بين الاتنين الحمد لله كنت فاكره نفسي اكتر من كده الحمد لله
انا انهارده لغبطت شويه لكن عشان ابدا كويس من بكره ان شاء الله يارب معانا كلنا ونحقق اهدافنا
[/QUOTE]

خلاص حبيبتي من بكرة نبي ألتزام بالرجيم الله يقوينا يااااااااااااارب ونكسر حاجز المية


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 30رونق20:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم حبيباااتي
يلاه انشاءلله ده الشهر حيكون في نزول اكتر ومافي اي تخبيص
ونفتكر دايما انو في عزيمه واراده قويه وصبر
واهلا وسهلا بيموياتنا الجديده
الله يسمع منك حبيبتي أمييييييييين


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:
هلااااااااااااا ياقوتاااااات

دقدوقه الله يعطيج العافيه ويخليج لناااااا يالغلااااااااااا


بوبا ودشملول ان شاء الله كتبن الاسم صح يامرحبا فيكم ونورتوووناااا


طبعا مانسى حبيباتي رونق والحبوبه وحناياااا واموله الله يعطيكم العافيه


وان شاء الله نستمر مع بعض يحماس ونشاط مع بعض ونضعف بصحه وعاااااااااااافيه


طبعا اليوم كان فري ع الواسع تدرون من الدوره احس اني باكل كل شي بس الحمدلله مازودتها واااايد مسكت نفسي بعدالمغرب


طبعا يوم جديد مع رجيم وان شااااء الله اتوفق فيه

يالتوفيق للجميييييييييييييييييع :ki ss:

ولا تنسون الرياااضه وكثروا من الشاي الاخضر من 3 - 4 اكواب باليووووم ص اول ماستعملته كرهته بس الحين
تعودت عليه
الله يعافيج ياأم ندورة و أن شاء الله تكون مسابقة حماس ونكسر الدنيا وننزل أرقام خياااااااااالية



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة 30رونق20:
بسم الله الرحمن الرحيم

نبتدي البوم الاول من جدول الرجيم
اليوم انا صايمه وانشءلله بعد المغرب ادخل واكتب
ايش اكلت
-----------------
اما ليوم الجمعه فكااان الاكل عادي
الصباااح فطرت مع زوجي لانو كان عنده اف
والفطور كان
جبن كرافت2ملعقه صغيره+نص رغيف اسمر وبس
طبعا المويه كتر منهااا
الغداء ولا شي
السحور كان 12
كوب حليب قليل الدسم مع سكر دايت +نص كوب كورنفلكس
على الساعه3اكلت 3شرائح بطييييخ

الله يتقبل منج يارونق وبالعافية


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سراب الامل:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباحكم ورد وياسمين
شخباركم وشلووونكم احلى ياقوووتات
بدايه موفقه لجميع البنات وان شاء الله نوصل للوزن المثالي ونتخلص من السمنه
يلا بنات نبي حماس ونشاط مانبي كسل


صباحك فل وياسمين ياقمر
والله يسمع منك
أمييييييييييييييييين


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة D_shamlol 2009:
صباح الفل علي احلي مسابقه واحلي اعضاء ويارب ان شاء الله كده تكون فاتحه خير علينا يارب كلنا
انا حبيت اصبح عليكم في اول يوم من المسابقه ويارب كده يوم مااصبح عليكم اخر يوم ونكون كلنا خسينا كويس كده
عايزين همه ونشاط وعايزين اراده وتشجيع
بالمناسبه كان يوم فري امبارح فضلت قاعده قدام الجهاز لحد 4 الفجر وكنت هاكل بس قلت ده يعتبر من اليوم الجديد ومكلتش الحمد للله
انا فطرت انهارده الصبح ربع شمامه وان شاء الله لو النت كان شغال بليل هقولكم باقي اليوم
اسفه علي الاطاله وصباح الفل مره تاني علي كل المشتركات
صباحك عسل ياعسل
أن شاء الله نكون بالحماس علي طول يارب
وننزل مو أقل من 8 كيلو هالشهر قولي أميييييييين


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ^الكون يفداني^:
هااااي بنوتات كيفكم.......صباح الورد وحشتوني.. مبروك اليوميات الجديده...ياااارب ترجع عزيمتي وياكم.....رح ابدا من جديد وياااكم....انا اليوم مارح افطر رح اتغدا تونه......وكاس عصير جريب فروت.......تحيااااااتي لكل الحلوات
أشلونج حبيبتي أن شاء الله النفسية تمام
و أحسن من قبل
حبيبتي قوي أراتك وعزيمتك تري مافي أحد خسران بالهدنيا ألا أحنا عشان جذي لازم نساعد نفسنا ونشجع بعض أحنا بالمنتدي خوات


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد الشام:
[align=center]
مبارك إفتتاح اليوميات

اليوم شربت قهوة وأكلت قطعتين بسكويت

ناوية افطر بيض مسلوق


بدي امشي على نظام سعرات قليلة (ما بقدر التزم بريجيم قاسي)


خبرون حتعملو ريجيم قاسي أو شو


موفقين


~~
[/align]
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ورد الشام:
[align=center]

هلأ قرأت ردودكم بلصفحة السابقة


صراحة كلامكم مشجع ورفعلي معنوياتي كتير


إن شاء الله نضل بهالحماس لاخر المسابقة


ضروري ننزل منشان العيد ومنشان أنفسنا قبل


~~
[/align]
أهلا ياورد الشام الله يتمم عليج حبيبتي ونضعف كلنا أنا عن نفسي ناوية أسوي رجيم قاسي لمدة 4 أيام لأني أخر أسبوعين لخبط وزاد وزني 2 كيلو , وقررت أعاقب نفسي
والله يصبري يااااااااااااااااااارب



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ندوره:
مساااااااااااكم سكر وعسل

طبعا اليوم بديت رجيم الدكتور فادي
مع بنات وان شاء الله نلتزم فيه اسبوووووعين قبل رمضاااااااااااااااان
وف رمضاااان بعد بنلتزم برجيم معين
وان شاااء الله نضعف بصحه وعاافيه
اليوم شربت 4 اكواب ماء وفطرت بيضتين وشريحة جبن
والغدا سلطه مع ربو اكتيفيااااااااااا

ولعشى تونه والله كريم

باشرب اربع اكوب شاي اخضر مع ليمون وزنجبيل وباطلع امشي مع زوجي وبالعب رياضه ف البيت وبس
بالعافية حبيبتي أم ندورة
بس أنا عندي سؤال شنو رجيم دكتور فادي وكم يضعف ؟؟؟؟؟؟؟؟

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة boobo:
صباااااح الخييير يااابناات
انهااردة اول يووم في اليوميااات وان شا الله يكوون بداايه موووفقه ليناا كلناااا
وكلناا نخس بصحه وعااافيه

وعاااااوزين تشجيييييييييييييييييييع وارااادة قويه

اناا انهااردة فطرت ربع ثمرة كنتلووب(شهد)
وشربت كوبين ميه
وبشرب دلوقتي شااي اخضر بالنعناااع

وليااا رجعه مع بااقي اليوميااات<<<<<

بناات كنت حاابه الفت نظركم ان مش ينفع نلغي اي وجبه من الوجباات لان دة بخلي معدل الحرق في الجسم يقل
اذاا مش ليكي نفس كلي ولو اشي بسييييط

موفقااااات يااااقمرااااااااااااااااات
شكرا حبيبتي علي النصيحة والله كلامك صح مية بالمية وأنا جربتة بنفسي و أنا شاء الله باقي البنات يستفيدون


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام هدى:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم يا بنات...
اليوم اول يوم لي رجيم من بعد ما جبت هدوية طبعا كنت اسوي رجيم الفترة السابقة لكن من غير إرادة قوية لأن هدفي الأول انزل 10 كيلو
اليوم انا ما فطرت و عارفة ان هذا خطا لكن علشاني قمت متأخرة ,على طول تغديت....
الغداء كان صحن كبير سلطة مع الصلصة الإيطالية بصراحة لذيييييييييييذة
انا طبعا مش ماشية هذا الأسبوع على نظام معين قاعدة اجتهد وإن شاء الله لكل مجتهد نصيب
و الحين رايحة العب رياضة على الدراجة اشوفكم بعد السبورت
بااااااااااااااااااي
يالعافية حبيبتي و أن شاء الله توصلين ألي هدفك وتنزلين 10 كيلو يااااااااااااااااااارب


الحبوبة
هاااااااااااااي بنات
:3473749b:
أخباركم ياحلوين أن شاء الله الأمور كلها تمام
ولا فيه أي لخبطة :87a4e689:

أنا طبعا لأني كنت مسافرة ولخبط وايد بالأكل فزت 2 كيلو
المهم اللي فات مات و نبدأ صفح جديدة بس أنا قررت أعاقب نفسي برجيم قاسي قالتلي عنة وحدة من العضوات و أن شاء الله عندي أمل أضعف عليه بس الله يصبرني عليه و أقدر أكمله
أدعولي ياخواتي
أما عن يومياتي
فطبعا زبادي فقط لاغير
يوم الزبادي العالمي
لاعت جبدي منه بس كله في سبيل الصحة
بنات أنا عندي بكرة موعد مع دكتور ألماني زائر أدعولي أن الله يوفقني بكرة ويلقالي علاج حقي

والله أحبكم فالله
boobo
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام هدى:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

كيفكم يا بنات...
اليوم اول يوم لي رجيم من بعد ما جبت هدوية طبعا كنت اسوي رجيم الفترة السابقة لكن من غير إرادة قوية لأن هدفي الأول انزل 10 كيلو
اليوم انا ما فطرت و عارفة ان هذا خطا لكن علشاني قمت متأخرة ,على طول تغديت....
الغداء كان صحن كبير سلطة مع الصلصة الإيطالية بصراحة لذيييييييييييذة
انا طبعا مش ماشية هذا الأسبوع على نظام معين قاعدة اجتهد وإن شاء الله لكل مجتهد نصيب
و الحين رايحة العب رياضة على الدراجة اشوفكم بعد السبورت
بااااااااااااااااااي
احناا تماام .. ومبرووك علينا اليومياات الجديدة
وان شا الله انتي بصحه وعاافيه داايمااا
وصحه عااقلبك صحن الصلطه

........ العبي كووويس وشدي الهمه
منتظرييييينك
boobo
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحبوبة:
هاااااااااااااي بنات
:3473749b:
أخباركم ياحلوين أن شاء الله الأمور كلها تمام
ولا فيه أي لخبطة :87a4e689:

أنا طبعا لأني كنت مسافرة ولخبط وايد بالأكل فزت 2 كيلو
المهم اللي فات مات و نبدأ صفح جديدة بس أنا قررت أعاقب نفسي برجيم قاسي قالتلي عنة وحدة من العضوات و أن شاء الله عندي أمل أضعف عليه بس الله يصبرني عليه و أقدر أكمله
أدعولي ياخواتي
أما عن يومياتي
فطبعا زبادي فقط لاغير
يوم الزبادي العالمي
لاعت جبدي منه بس كله في سبيل الصحة
بنات أنا عندي بكرة موعد مع دكتور ألماني زائر أدعولي أن الله يوفقني بكرة ويلقالي علاج حقي

والله أحبكم فالله
هااااي ياااقمر....
ان شا الله ربنا يوفقك وتقدري تكملي ... ومش تطولي اووي في فترة الرجيم القاااسي
وعلى رايك
كله في سبيل الصحه
وان شا الله ربنا يوفقك بكرة
بس انا مش فهمت انتي عااوزة علاج لايه ....؟

موووفقه يااجميل
الصفحات الأولى ... 2  3  4  5  6 7  8  9  10  ... الأخيرة

التالي

يوميــاتــي في معــانـاتــي(اسبــانيــة)16كيلو

السابق

تخفيضات تخفيضات تخفيضات بمناسبه حلول شهر رمضان

كلمات ذات علاقة
لمسابقه , لشهر , الياقوت , الكبرى , اغسطس , يوميات , رابحه , رجيم , فريق