مجتمع رجيمأرشيف رجيم

*^*شهر الرشاقة&شهر الاناقة فهل انتي على قدر التحدي؟؟؟الجزء التاني

وزني ثابت 88 وماتحرك ولا شعره

بس ناويه أغير النظام يمكن يتحرك وزني
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت.العز:
يومياتي

شربت كاستين موية وبعدها بفترررة اكلت 2توست مع بيضة وملعقة جبن + تفاحة

العصر شربت شاي اخضر مع زنجبيل

الغداء اكلت تفاحة

و الحين برووح امشي
الف عافيه عليج مااكلتي واهم شي الرياضه <<< وراها وراها مارح تتركك
صدقيني الرياضه هي اهم جزء بنزول الجسم ,,, حاولي شويه اتعبي نفسك اكثر بالرياضه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة زهرة التيوليب:
الله يخليكو حبياتي نتو

انا خلص مصمةة كمل مع دكتور وبدي ققلكو نصيحة ماحد ياخد رجيمات من نت ويجرب عحالو

نا كاننت مشكلتي انو رجيماتي من نت ووصفات كلها جربتها عحالي ودكتور تفجاه مني بشكل غريب

لماشاف جلدي وجسمي كتير تفجاه لانو كلووو ماثر عليي بشكل سلبي صح ضعفت بس كتير خرب جلدي

اعطاني سي دي تمارين ريضيه وانا لسا بالنادي مشتركه

واعطاني نظاام غذائي

متلا فطوري:كان ربع رغيف خبز اسمر مع لبنة ورشة زيت وخيارة بدون قشر

غدا صحن سلطة فرنجية مع حبة كرفوت

عشا كاس عصير برتقال
هوا قاسي شوي بس لازم اتبعو ووعدني خلال 3 شهور اكون نحفانة كل وزن ومثبتة وزني
نصيحة لزم تروحي عدكتور لتعرفي شو خطئك بلرجيم كتير خطاء كنت وقع فيه ورح كتبها قريب لكو

وعطني وصفتين وحدة للشد ووحدة للذابة

انا هلا لازم ب14 يوم اخس 5 كيلو بس لحمد لله ب5 يام قريب 2.5 كيلو نزلت

يعني رح روحلو ن شاء لله وكون بالسبيعيناات نا عدي كم يوم كنت 79 بس زدت فجاه بسرعه كبيرة كتير

نخولة وبنت العز وم محمد ديرو بالكو عحلكو وعاليوميات طبع ولجميع متزعلو مستعجلة مذكرت لكل

بشوفكو حبيباتي
الحمدلله انا مش النوع اللي يمشي على الرجيمات
طبعي احب التخفيف .... ومع الرياضه .. يكون احلى
بس ياريت اتخبرينا شو هي الوصفات للشد
ولاامر عليك اذا رحتي اله قوليله عن الخل الطبيعي هل هو صحي لاستخدامه على الجسم مع بعض الخلطات
او في تحذير عليه ... لان انا الاقي كثير وصفات وفيها خل واخاف استعمله
بس قوليله طبيعي مش الخل الصناعي

ويااارب يحقق امنيتك وتنزلي للوزن اللي تريديه بصحه وعافيه
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة (أم محمد):
وزني ثابت 88 وماتحرك ولا شعره

بس ناويه أغير النظام يمكن يتحرك وزني
اهم شي خلي بالك من كل شي تتبعيه بالنظام
لان انتي ترضعين .. يعني كل شي لازم تعمليه بحساب
وان شاءالله يتحرك وزنك المره الجايه
اخر يومياتي

العشاء ................
مااعرف شفيني لزقت بالحليب والشوفان
اكلت كاسه منه وحطيت عليه شوية فواكه مجففه
والحين اروح اني انام واشوفكم بكرا على خير
تصبحون على الف خيررررر
هلا فيكم حبيباتي

عندس سؤال شو يخلي الحليب الام يزيد بس ماأمتن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لأني أخاف يقل الحليب عن بنتي

لااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا ااااا غريبه محد رد علي من أمس الساعه 11بالليل لين اليوم الساعه 11الصبح

لالا شكلي بقرا عليكم يمكن صابتكم العين ههههههههههههههههه

بسم الله عليكم والله شو بلاكم

نخوله فديتها كانت تدش قبل النادي وبين ساعات النادي واول ماترجع من النادي بس الحين بحححح بس مره أو مرتين

وبيت العز تدخل مره

والباقي نامووووووو ماشفناهم

وشيهانه أفتقدتك كثيييييييييييييييير
الأولى ... 133  134  135  136  137 138  139  140  141  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الاناقة , الثاني , التحدي؟؟؟الجزء , الرشاقةandشهر , انتي , شهر , على , فهل , قدر