يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : RODY_RODY

مساء الخير يابنات
الافطار : كوب ماء بليمون
وبعدين صليت المغرب
واكلت 2 ملاعق ارز + بطاطس وكوسة بالفرن + طبق سلطة صغير
وشربت كوب شاى سادة وبعديها بساعة شربت كوب شاى ريجيم

السحور : 2توست + بيض + جبنة رومى + كوب صغير لبن رايب

وقبل الافطار لعبت تمارين 10 دقائق

وتصبحواااااا على خير وهنا

كتبت : توونه

هااااااااااااااااااااااااااااااايات

افطرت توسته +جبن منزوع الدسم+طماطم+3كوب ماي +2حبة رده

الغدا رز مسلوق +سلطه+3كوب ماي +2حبه رده

ولي بااااااااااااااااااااااااااك بالعشا

وبسوي رياضه بعد ساعتين لاني بطلع بري البيت

كتبت : حلوومه

مساكم خير بنوتات

تو من شوي صحيت

اخذت عصير انناس وقطعه جبنه وحبه توسته

ولي باك بالعشاء

كتبت : Straw berry

هااااااااااااااااااي حلومة و تونة

ازيكو يا قمرات

انا كان نفسي اطمن عليكو من زماان بس مشغووووووووولة

مبروك النزول ولاااازم. Gooooooooooo onnnnnnnnnnnnnnnn

كتبت : توونه

هلا والله فيك يالغلا استرو بري وين هالغيبه فاقدين تشجيعك

الحمد لله كلنا تمام انتي كيفك وكيف طريقتك اللي سويتها انشالله جابت نتيجه معك ونحفتي

انا تعشيت 3حبات كيوي +3كوب ماي +2حبة رده

ولعبت ع البايسكل ربع ساعه لاني مافضيت

وسويت التمارين ورقصت ربع ساعه

وتصبحوووووووووووووووووووووووووووون علي خير

كتبت : RODY_RODY

صباح الخير يابنات
انا اليوم شربت كوب لبن سادة وبعد ساعة هاشرب كوب نسكافيه
بس خلااااااااص
ولى بااااااااااك