أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات

موضوع مغلق
الصورة الرمزية حلوومه
حلوومه
وردة مبدعة
قديم 05-28-2010, 04:56 PM
#529
باااك


الغداء كان جبنه بيضاء وربع رغيف وسلطه خيار وطماطم وكراث



وبرتقاله



ولي بااك





وينك تونه
الصورة الرمزية حلوومه
حلوومه
وردة مبدعة
قديم 05-28-2010, 09:09 PM
#530
ووووووووووووووووينك تونه


عسى المانع خير



عشاي صدر دجاج وسلطه خضراءء

وكوب لبن


تصبحون على خير نعسانه حديييييييييي
الصورة الرمزية توونه
توونه
:: وردة ماسية ::
قديم 05-28-2010, 09:10 PM
#531
هاااااااااااااااااااااايات حلوووووووووووووومه


انا هنا بس اليوم مالي خلق مدري وش فيني

المهم التفاح المشوي صح ينحف لاني كنت استخدمه برجيم اليوم الواحد زمان

يوم كان وزني يرفض النزول استخدم رجيم اليوم الواحد ويحرك وزني وينزل كيلو كامل في يوم واحد واكمل رجيمي عادي

اليوم قست وزني وكمان زيك تحطمت مانزلت واحد نزلت من 59,5 الي58,8 يعني بس 700 غرام

فقررت اسوي رجيم جديد لمدت يوم وهو رجيم كسر الوزن وانشالله يتحرك

اللي هو

4كوب حليب قليل الدسم معه شاي او نسكافه

3كوب عصير برتقال بدون سكر

2علبة زبادي قليل الدسم

هالوجبات موزعه ليوم كامل

شربت حليب قليل الدسم مع نسكافه بدون سكر في الفطور

طبعا انا استبدلت البرتقال بالتفاح لان اكثر الالياف فيه واكلت تفاحه مع زبادي للغدا

بكمل بالعشا وآكل زبادي وتفاح وحليب والله يعيني

لاني اكره منتجات الالبان

وبخبرك بكره كم نقصت يارب مايضيع صبري وتعبي

اااااااااااااااااااااااااااااااه الله لايوريك كبدي لايعه بالمره بحاول اكمله قدر المستطاع


احس كارهه نفسي وبيتي من اللوعه بصبر والله يعوض صبري
الصورة الرمزية توونه
توونه
:: وردة ماسية ::
قديم 05-28-2010, 09:16 PM
#532
صح نسيت اكتب رجيمي من السبت انشالله ابدي فيه

الإفطار:

4 ملاعق فول بليمون أو 1 زبادي أو بيضة مسلوقة + اشريحة توست + قهوة او شاى بلبن منزوع الدسم + 3 ملاعق رده او 2 قرص ردة

الغداء:

أى كمية من الخضار المشكل المطبوخ في طاجن أو مسلوق أو نئ × نئ وممكن تبديل الخضار المسلوق بالسلاطة الخضراء
+ أى كمية من السمك المشوي أو التونة بدون زيت أو الفراخ المشوية

ويضاف الى الوجبة 3 ملعقة رده او 3 قرص رده


العشاء:

1 زبادي + 2 شريحة توست
أو 5 ملاعق جبن قريش او جبن خالي الدسم + 1 شريحة توست

أو بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء
و يضاف للوجبة 3 ملاعق رده او 3 قرص رده
الصورة الرمزية حلوومه
حلوومه
وردة مبدعة
قديم 05-29-2010, 10:10 AM
#533
سلامتك حبيبتي ماعليك شر


وصباحك عسل




شربت كوب مويا


بعدها شربت كوب اعشابي


بعدها بساعتين فطرت علبه زبادي قليل الدسم




وبس



لي باك بالغداء بحول الله
الصورة الرمزية حلوومه
حلوومه
وردة مبدعة
قديم 05-29-2010, 02:08 PM
#534
بااك


بيضه واخذت ربع خبز اسمر

وسلطه خضراء

بس خضار بالماره مالها مكان


حذفتها



ول يباك بالعشاء

العلامات المرجعية

يوميات حلوووومه وتحدي اقوى من تكون معاااي ياابنوتات


« رجيم التمر واللبن مين معايا تكريم العضوات المميزات والمواضيع المميزه لشهرى 5 & 6 »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الشووربه الحارررقه من 19_3..ابي وحدده معاااي moon flower وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة 52 02-18-2012 08:39 AM
قروب الصيفيه استعداد من الحين مين معاااي ترفع يدها وتقول يارب تعين >>><<<<انطلااااااق دبدوبه وبنحف أرشيف رجيم 65 02-22-2011 01:49 PM
رجيم النقاط ....مين معاااي؟؟؟!! moon flower أرشيف رجيم 3 12-04-2010 07:25 PM
مين تبدأ معاااي رجيم عذاااري للابتسامه معنى أرشيف رجيم 99 03-15-2010 12:57 PM
يوميات مسابقة (( سلم الرشاقهـ )) تعالوا نتحدى الميزان كالوري أرشيف رجيم 720 03-30-2009 03:11 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 05:34 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل