الرشاقة أحلــى ( 65 - الي الوصول للهــدف )

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : نجمه الخليج123

انا افطرت مدري تغديت 7 تمرات وعلبة زبادي قليل الدسم
^^ بتــبع رجيم التمر ثلاث ايام بشوووف كم بنــقص ...

كتبت : نجمه الخليج123

السلام عليكم

بنات وينكم ايش الكسل هذااا :(

صلحت هالج

دول

ان شاء الله كل نهايه اسبوع بدخل اعدل عليه وياليت كل وحده تحطه بتوقيعها

برب اشوفكم بــعدين

كتبت : نجمه الخليج123

نضامي اليوم : الأحــد

اول ما صحيت شربت الخلطة وبعدها بنص ساعه اكلت سبع حبات تمر وعلبة زبادي

وبعد صلاة العشى جعت واكلت اربع تمرات

والساعه 11 ونص اكلت فطاير << فطاير اومي لا تقاوم

ان شاء الله ما يكون الموضوع كذا بدووون نشاط وحمــاس

كتبت : jane snape

حبيبتي نجومه شكرا على تشجيعك
بكره ان شاء الله بجرب ريجيم الزبادي

كتبت : أزرقاق السماء

اسف بنات لقلة دخولي للمنتدى لكن 2 اسبوع كله امتحانات
واهنيج يانجومه على العطله الـ10 أيام
وحاولين مايزيد وزنج فيهم
شدي حيلج ولان العطله فيها النوم وااايد والجمعات اللي تشهي للأكل
ومشكوووره على الجدول

انا كالعاده الفطور
توست اسمر مع جبن مربعات قليل الدسم

الغدا
توني ماتغديت ابطلع عشان اكل سلطه خضرا مسويتها امي لذيذه
مع ..ماادري شنو باكل معاها

ندوووووش ان شاء الله نحفتي ولو كيلوا

خرووووووووووووووج
بحفظ الله

كتبت : أزرقاق السماء

نجمه الخليج
هههههههههههههههههه
انا قمت اسميها ندوش لاني شفتج تسمينها بأسم ندوش فقلدتج
دامج فاضيه وبعطله روحي دوري وشوفي منو سماها ندوووش