الرشاقة أحلــى ( 65 - الي الوصول للهــدف )

قولوى يا بنات سورى نسيت اسئلكم انا اجيب الجدول ده منين علشان احطه فى التوقيع و اسميه ممكن تكتبوه معاكم

اهلا فيكي حبيبتي ام مريم وان شاء الله معا للوصول للوزن المثالي
الحقيقه كلنا نعاني نفس معاناتك ايام ال.......
وهذا طبيعي لان اصلا الجسم بينتفخ في هذي الايام ، والجسم يحتاج يتغذى زين لذلك اكلي اكل مفيد يحتوي على بروتينات وفيتامينات
بس مع هذا بردو بنشتاق للشكولاته والحلو
يامحلاه الحلو بهذي الايااااام
بس ما علينا المهم نخسر الوزن الزايد
انا الصراحه الريجيم اثر على ال.... وتخربطت عندي
لذلك عم باكل عادي جدا وبنتظر لمه تخلص وارجع على النظام الغذائي تبع الريجيم ان شاء الله

الله يوفقنا وننحف من غير ضرر ولاشر
امييييييييييييييييين

ا class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة :
نا كتبت الامشاركة اول مرة و بعدين لا كتبت يويماتى و لا شوفتونى تانى و السبب انى الايام اللى عديت كان معاد الدورة الشهرية عندى و فى الايام ديه انا بكون فى حاله نفسية سيئة اولا وزنى بيزداد ثانيا بفقد السيطرة على شهيتى بطريقة فظيعة و باكل بكميات ازيد من تحملى وككلها بتكون عبارة عن حلويات و شيكولاتات و بعد ما بتخلص بلاقى نفسى زد بعد الكليوات و هى الحمد لله خلصت النهاردة و لاقيت نفسى كسبت 3 كيلو و الله حسيت بحسرة و قولت انا ما بصدق اخسر كيلو ازيد 3 كيلو فى اسبوع بس قولت الحمد لله بس بنات انا فعلا محتاجة تشجيع منكم جامد احسن انا محبطة عايزة ارجع انتظم فى الريجيم تانى بليز ساعدونى عايزة اسيطر على شهيتى تانى