مجتمع رجيمأرشيف رجيم

ツ】ઇ需 " لاتيئسيـن .. ومعانـــا بتضعفيـن " 需ઇ【ツ

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ياسمينة البحرين:

السلام عليكم
يومياتي 5-5-2010

الصباح لايوجد شي صحيت متاخرة
الغداء : شوربه هريس خفيفة جدا وحبات بطيخ

العصر : شاء اخضر
المغرب : سندويشة جبن
العشاء : 2 سندويشة شاورما و حبات بطيخ

وبسسسسس

وكله احس جوعانه :(

وعليكم السلام ورحمة

حبيبتي العشاء تخبيض

سندويشة جبنه و 2 شاورما يعني 3 حصص نشويات وهذا غلط


الفطور
معلقة ونصف وسط حلاوة طحينه خاصة لمرضى السكر
يعني لايت او قليلة الدسم

مع عصير برتقال ريان طبيعي 100%
[align=justify][/align] السلام عليكم بنات
5/5/2010
الفطور 2 بيضة مسلوقةمع نصف برتقالة
الغداء سيكون فاكهة صنف واحد باي كمية (اني راح اكل بطيخ ان شاء الله)
العشاء لحم شرائح مشوي مع سلطة
وسالتزم بذلك باذن الله وفي المساء اكتب لكم ماذا فعلت
الفطور خبز بر مع قطعه جبنه وبعد شوي رياضه

الغداء
شوربة دجاج + سلطة
حبيباتي ورفيقات الرشاقة آسفة لأني تأخرت عليكم
الحمد لله ملتزمة بالمشي ك يوم ساعة
اليوم صايمة ان شاء الله
مساء الخير

شلونكم بناات

اعتذر جدا صار كم يوم عاطل خط النتت عندي

قلبي كان معاكم والله وخفت لا وحدة منكم تخربط الريجيم بس ماشاء الله الي حد الان الكل ماشي زين



اهلا ب كل البنات الي انظموا معنا ان شاء اله الكل يحقون اهدافهم


ويومي كالاتي

صحيت الساعة 10 وفطرت بيضتين ونصف رغيف خبز وشاي

والغداء كان الساعة شوية رز مع مرق وشوية لحم قطعة صغيرة جدا

وكل يوم ماعم اتعشى

واذا جعت عم اكل خيار او تفاح

والرياضة صار يومين تركتها لاني مشغولة بسافر الي اهلي غدا الفجر وعم جهز اغراضي ^_^

وان شاء الله اقدر القى طريقة اتواصل معكم من هنااك


سلامي للجميع
الأولى ... 8  9  10  11  12 13  14  15  16  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
&#&#ઇ&# , &#ઇ&#&# , لاتيئسيـن ومعانـــا بتضعفيـن