ツ】ઇ需 " لاتيئسيـن .. ومعانـــا بتضعفيـن " 需ઇ【ツ

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : nona74
-
صباح الفل على عيونكم يا رشيقات
أمس للأسف باليل قابلت صديقاتي ورفضت اني أأتعشى معهم رفضت رفضا تام
لككككككككككككككككككن
لما نزلوا بالحلو مقدرتش أقاوم
أكلت قطعة بسبوسة!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!وووو كيك شكولاااااااااااتة
ساااااااااااامحوني
دي مشكلة انه يكون المجتمع اللي حولك كله سمينات
ان شااء الله ما أتأثر والنهارده اخترت عقاااب لنفسي
فاكهة طول اليوم
ههههه عقاب حللو آوي
كتبت : فتافيت سوكر
-
السلام عليكم بنات

امس العصر عملت تمارين السير ساعه كامله + 13 دقيقه اوربت تراك + تمارين للبطن

الليل اكلت 2 ونصف قطعة بسكوت خالي من السكر للرجيم

العشاء

سلطة
موزة + برتقاله + كبسة لحم يمي يمي

اخر الليل حليب خالي الدسم
كتبت : فتافيت سوكر
-
اليوم الصباح الجمعه

الفطور خبز بر بلبنة لايت وقليل من زعتر + عصير طبيعي الربيع



التمرين

ساعه السير الكهربائي + 14 دقيقه اوربت تراك + تمارين للكرش متى تروح بس

الغداء ان شاء الله لما اكل بقول لكم ..
كتبت : بريق الدرر
-
السلام عليكم يابنات
2010/5/7
اليوم الفطور كالعادة بيضتين مسلوقين ونصف برتقالة
الغداء هلة دا اسوي دجاج مشوي بالفرن بس كلت خلي اكتب يومياتي وتركت الدجاج منقوع هههههه
العشاء لسة ما اجه وقت العشاء بس راح اكل ان شاء الله 2بيضة مسلوقة مع قطعة خبز مع سلطة
البارحة الحمد لله ما خبصت بس شربت شاي كثير احبه موت والله ينحفنا جميعا كل المشتركات يارب بحق يوم الجمعة المبارك
Attached: al-qatarya-cfdf886335.gif‏ (18.0 كيلوبايت) 
كتبت : فتافيت سوكر
-
وعليكم السلام ياقلبي

مثلي الغداء هع هع هع
الغداء اني

صدر دجاج بالفرن مشوي + سلطة + خبر بر بنخاله + زبادي قليل الدسم
</b></i>






كتبت : الرشاقه حلمي
-
مرحبا بنات انا قمت متاخره وجمعت الفطور والغدا سلطه + لحم بالفرن + خبز نخاله + ملعقه رز
الصفحات الأولى ... 10  11  12  13  14 15  16  17  18  ... الأخيرة

التالي

لو عايزة تخسي بدون رياضة او رجيم قاسي الحل عندي ومضمون

السابق

يوميات مسابقه ملكه الثقافه

كلمات ذات علاقة
&#&#ઇ&# , &#ઇ&#&# , لاتيئسيـن ومعانـــا بتضعفيـن