أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو

الصورة الرمزية um rawan
um rawan
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-03-2010, 10:41 PM
#91
مشيت الجم واتمرنت 3 ساعات متواصله والحمد لله واتمشيت في الهواء الطلق ساعه مع صديقتي بس مشي بطي
الصورة الرمزية manoo25
manoo25
وردة بيضاء
قديم 06-03-2010, 11:41 PM
#92
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جميع التمارين 30مره +القرفصاء 20

متحدية للسمنة
وردة محترفة
قديم 06-04-2010, 01:19 AM
#93
فطوري فول ونصف رغيف وما اكلت شيء الا الساعة 5ونصف العصر قطعة سمك مشوي وملعقتين كبيرة ملوخية وقطعة توست بر وكوب لبن خالي الدسم
والساعة 12 حسيت بدوخة اكلت شريحتين توست بر مع شريحة جبن قليلة الدسم وكوب حليب بالزنجبيل
طول اليوم شربن كوبين شاي جامو و4 اكواب خلطة مكونة من شاي اخضر ومرمية وزنجبيل وكذلك شربت ماء كثير
عملت كل تمرين 10 مرات
الله يعنني على الدوخة
نبض المسا
وردة محترفة
قديم 06-04-2010, 01:58 AM
#94
الله يعطيكم العافية يا سمينات اليوم.... رشيقات المستقبل...

انا الحمد لله... الدايت اوكي... وسويت التمارين... كلها.... ومشيت ساعة...

وكله من أجل الرشاقة.... لأني أحب نفسي... لازم... اتخلص من الشحوم الزايدة...حرام أعاني من أمراض ما تصيب إلا

الحريم الكبار في العمر مثل خشونة الركب... وانا عمري 32 سنة....من غير تعليقات الزوج والملابس اللي ما نلاقيها في السوق...


والشكل المقرف للجسم... بالثياب ومن دووووون ثياب أشنع...

يالله خل نشد الهمة... بالتوفيق... للجمييييييييييع......
الصورة الرمزية هدى1
هدى1
وردة ذهبية
قديم 06-04-2010, 05:27 AM
#95
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشكرك على مجهودك الرائع والكبير أختي زهوره


لكن أنا ما عملت الرياضه الاربعاء والخميس والسبب الالم في اسفل بطني والجوانب
والله الم بشكل كبير استمر معي يومين بس اليوم الجمعه حسيت اني سليمه قلت بقولكم قصتي



اتمنى حد يقولي ليه هالالم الشديد ؟ وهل إذا تركتها وبقيت امشي راح يترهل جسمي ؟
الصورة الرمزية حُطــــــــــام
حُطــــــــــام
وردة ذهبية
قديم 06-04-2010, 07:51 AM
#96
الحمدلله تم عمل التمارين
اضافة رد

العلامات المرجعية

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو


« دكتوره ياريت تفيديني بالنسبه لحليب الصويا طلب من مشرفات المنتدي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يوليو الزهرة اليانعة أرشيف رجيم 230 07-30-2010 10:41 PM
تسجيل نتائج مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو الزهرة اليانعة أرشيف رجيم 35 06-18-2010 02:45 PM
برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو التخنانه أرشيف رجيم 258 07-17-2009 03:51 PM
يومية نتائج مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو التخنانه أرشيف رجيم 25 07-11-2009 09:01 PM
برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر مايو التخنانه أرشيف رجيم 466 05-31-2009 04:07 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:08 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل