أرشيف رجيم تنقل إليها المواضيع المكررة و التي ليس لها فائدة في المنتدى...

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو

جنآإت
وردة مبدعة
قديم 06-04-2010, 09:36 AM
#97


صباح الخير بنات


امس الخميس عملت التمارين 10 مرات

واليوم الجمعه عملتها 20 مره والله يسهل للجميع

اختي هدى1 سلامتك ماتشوفين شر

بس المشي مايخلي الجسم يترهل

بالنسبة للتمارين حاولي خفيف خفيف وانشاء الله تقدري عليها
الله يسهل عليك يارب
دردورة
وردة جديدة
قديم 06-04-2010, 12:38 PM
#98
الاسم :دردوره

عملت التمارين بس اليوم التمارين متعبه اكثر من اليوم الاول
الصورة الرمزية manoo25
manoo25
وردة بيضاء
قديم 06-04-2010, 12:57 PM
#99
الله يعطيكم العافية يا سمينات اليوم.... رشيقات المستقبل...

انا الحمد لله... الدايت اوكي... وسويت التمارين... كلها.... ومشيت ساعة...

وكله من أجل الرشاقة.... لأني أحب نفسي... لازم... اتخلص من الشحوم الزايدة...حرام أعاني من أمراض ما تصيب إلا

الحريم الكبار في العمر مثل خشونة الركب... وانا عمري 32 سنة....من غير تعليقات الزوج والملابس اللي ما نلاقيها في السوق...

والشكل المقرف للجسم... بالثياب ومن دووووون ثياب أشنع...

يالله خل نشد الهمة... بالتوفيق... للجمييييييييييع......
موفقه آختي

الصورة الرمزية manoo25
manoo25
وردة بيضاء
قديم 06-04-2010, 01:05 PM
#100
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشكرك على مجهودك الرائع والكبير أختي زهوره


لكن أنا ما عملت الرياضه الاربعاء والخميس والسبب الالم في اسفل بطني والجوانب
والله الم بشكل كبير استمر معي يومين بس اليوم الجمعه حسيت اني سليمه قلت بقولكم قصتي



اتمنى حد يقولي ليه هالالم الشديد ؟ وهل إذا تركتها وبقيت امشي راح يترهل جسمي ؟

سلامتك ألف سلامه عن تجربه ومعرفه هده الألم يحدث نيجة عدم أكتفاء الجسم من كمية الماء لازم أتكوني شاربه 2لتر على الأقل على مدار اليوم وليس قبل عمل التمارين مباشره +شرب رشفات من ا لماء أتناء ممارسة الرياضه
كماأن فنجان قهوه قبل عمل التمارين ممكن يساعد

الصورة الرمزية الزهرة اليانعة
الزهرة اليانعة
رحيق الوردات مشرفة سابقة لها عبير الورد
قديم 06-04-2010, 01:32 PM
#101


انا اسه امبارح مدخلتش ولا عملت تمارين لانى خرجت من بدرى ورجعت متاخر
بس مشيت ساعه وبشرب شاى اخضر قلليلت اكلى شويه وربنا يسهل
ادعولى كتييييييييير
ربنا يوفقك يا قمر

بس شدي حيلك واعملي التمارين علشان تلاقي نتيجه بإذن الله

امس جاني احباط ويئس عجيب وقلت لنفسي خلاص ماراح تروح الكرش وادق على زوجي واقوله جيب لي جلكسي وكندر وبعدها تراجعت وشربت كوب غازات وانا اساسا ما احب الغازات نهائيا بس من الطفش والاحباط وصرت ابكي واحس بضيق الله يعين وكمان قلت لنفسي انسحبي من المسابقة افضلك وكنت على وشك ان انهار من الياس بس الحمدلله جلست استغفر واذكر الله والان نفسيتي تحسنت واحس اني مرتاحة وراح اعمل التمارين واعود لكم
يا قمر لا تستسلمي لليأس

ومفيش شئ بيجي بسهوله اللي بيجي بالسهل بيضيع بالسهل

لازم تتعبي علشان تعرفي قدر اللي وصلتي له وتحافظي عليه

اوعي اسمعك تقولي الكلام ده تاني

عاوزين تكون عندنا عزيمه واصرار اننا نتخلص من عدونا اللدود وهو الكرش ونقضي عليه تماما

ماشي يا قمر

منتظراكِ اليوم بالتمارين


السلام عليكم حبيباتي حياكم الله يارب
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يا قمر

اليوم كنت عامله فري في الاكل لانو لي 3 اسابيع ماشه علي الدايت ومن السبت ان شاء الله نرجع تاني وباذن الله حا اوصل لهدفي ---------عملت التمارين في الصباح 10 مرات لكل تمرين والحين عملتهم 10 مرات انا وبناتي والحمد لله هم نحاف شديد بس حابين يشجعوني ربي يحفظهم يارب
هههههههه ربنا يحفظهم يارب

ويوفقك حبيبتي

برافو عليكِ


الزهره اليانعه شكرا ياقمر علي تشجيعك بارك الله فيك وفيمن تحبين يارب-----------------عارفه لمن صاحبه اليوميات تكون نشيطه مثلك البنات كلهم بشجعو ربي يديك العافيه يارب ويديمك فوق راسنا يارب ------------------يلا حبيباتي بالتوفيق للجميع

وفيكِ ربي بارك حبيبتي

دانتي اللي قمر والله

اخجلتيني بكلامك العسل ده

ربنا يوفق الكل يارب ويوصلوا للهدف بصحه وعافية
الصورة الرمزية (الوردة البيضاء)
(الوردة البيضاء)
وردة محترفة
قديم 06-04-2010, 01:52 PM
#102
السلام عليكم


الحمدلله عملت التمارين 10 مرات لكل تمرين

و السلام عليكم
اضافة رد

العلامات المرجعية

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو


« دكتوره ياريت تفيديني بالنسبه لحليب الصويا طلب من مشرفات المنتدي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يوليو الزهرة اليانعة أرشيف رجيم 230 07-30-2010 10:41 PM
تسجيل نتائج مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو الزهرة اليانعة أرشيف رجيم 35 06-18-2010 02:45 PM
برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو التخنانه أرشيف رجيم 258 07-17-2009 03:51 PM
يومية نتائج مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو التخنانه أرشيف رجيم 25 07-11-2009 09:01 PM
برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر مايو التخنانه أرشيف رجيم 466 05-31-2009 04:07 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 02:23 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل