برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
ام سلمى 3
-
اختي الزهرة اليانعه--انا ماقدرت ادخل في مشاركات هالاسبوع لان الموضوع موش راضي يفتح معي
يمكن لان مشركاتي قليله على كل حال الامور تمام
خصري ووسطي نزل منهم حوالي 4سم
وان شاء الله الايام الجايه اشارك معكم لان خلاص الموضوع فتح
يمكن لان مشركاتي قليله على كل حال الامور تمام
خصري ووسطي نزل منهم حوالي 4سم
وان شاء الله الايام الجايه اشارك معكم لان خلاص الموضوع فتح
كتبت :
هدى1
-
الحمد لله رجعت لكم عملت التمارين ويارب تسهل
ومشكوره كثير كثير ام روان على اهتمامك
والله ماشاء الله كلكم بهالمنتدى تهتمون لكل وحده تحتاجكم بارك الله فيكم
ومشكوره كثير كثير ام روان على اهتمامك
والله ماشاء الله كلكم بهالمنتدى تهتمون لكل وحده تحتاجكم بارك الله فيكم
كتبت :
دمعة ندم
-
السلام عليكم....كيفكم يا حلوات
انا شربت الزنجبيل وعملت التمارين ومشيت عالسير 20 دقيقه
لو سمحتوو ما حد جاوبني خل التفاح والزنجبيل لو نوضعو عالخصر يساعد ولا لا؟؟؟
انا شربت الزنجبيل وعملت التمارين ومشيت عالسير 20 دقيقه
لو سمحتوو ما حد جاوبني خل التفاح والزنجبيل لو نوضعو عالخصر يساعد ولا لا؟؟؟
كتبت :
um rawan
-
مساكم ربي بالخير يارب
كتبت :
وجد الحجاز
-
صباح الورد
عملت التمارين وشربت منقوع الكمون والليمون
وبعمل تمارين زيادة كمان .. وبشفط بطني اغلب الوقت ..
اختي هدى هذي بداية التمارين بس بعدين يسير الوضع عادي ومع المدامة والتكرار
تقدري تعملي التمارين حتى 100 مره بدون تعب الله يوفقك ويحقق مرادك يارب ..
عملت التمارين وشربت منقوع الكمون والليمون
وبعمل تمارين زيادة كمان .. وبشفط بطني اغلب الوقت ..
اختي هدى هذي بداية التمارين بس بعدين يسير الوضع عادي ومع المدامة والتكرار
تقدري تعملي التمارين حتى 100 مره بدون تعب الله يوفقك ويحقق مرادك يارب ..
