مجتمع رجيمأرشيف رجيم

برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
السلام عليكم حبيباتي حياكم الله يارب
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته يا قمر

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
الزهره اليانعه جملك الله بالتقوي وحلاوه الايمان يارب وبارك ربي فيك وفيمن تحبين يارب

اللهم آمييييييييييين واياكِ حبيبتي

ربي يكرمك علي دعواتك الجميله زيك

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
اليوم فطوري كان 2 بيض مسلوق -----------------والغداء فاكه صنف واحد ---------------------العشاء ان شاء الله لحم مشوي ---------------- مشيت الجم وعملت رياضه 3 ساعات والحمد لله --------------------- عملت التمارين 20 مره لكل تمرين ----------------وباذن الله حا اعملهم تاني في المساء ربي يسهل علينا جميعا يارب

برااااافو عليكِ يا قمر

هي دي الهمه والا بلاش

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
ههههههههههههه حلوه يوم الميزان يكرم المر او يهان دي ---------------- ربي يكرمنا برضي الله يارب------------------ ويخقق حلمنا حبيبه ونكون رشيقات
ايه رأيك باعرف ألف

^_^

اللهم آمين يارب


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan:
هدي كيفك حبيبه انا كمان كنت بعاني من الميزان بس الحين الحمد لله ------------------احسن ميزان هو الميزان الرقمي ياقمر والحين في ميزانات متطوره خالص انا ميزاني بديني وزني ونسبه الدهون في الجسم ونسبه الماء والعضلات ------------واكيد لو دورتي عليهو في اماكن الرياضه الماركه بتلقيهو ياعسل
ما شاء الله طيب اديهولي لفه

^_*



اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أميره في النساء:
زهوره انا بحطه على ارضيه سيراميك وبضبط المؤشر بس لما اصعد عليه وانزل ينزل والا يزيد المؤشر .. ميزان تعبان :(

ام روان ياحبوبه ممكن تصورين لنا شكل ميزانك بلييييز واسمه ؟

لا ده فعلاً تعبان ربنا يعينك عليه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة دردورة:
اليوم الاحد الاسم دردوره عملت التمارين مش كامله واضفت تمارين اخرى لان فيهم تمارين غير قادره عليها كل يوم احاول بسمش قادره والله المشتعان
معلش يا قمر لازم تحاولي تعمليهم كلهم

لانه كورس علي بعضه

كل تمرين لجزء معين ومع بعض بيعملوا نتيجه حلوه

ربنا ييسر لك يارب

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألماس الشام:

اليوم عملت التمارين كامله كل تمرين 40 مره

شربت شاي ابيض وشاي اخضر بالزنجبيل والقرفه

برافو عليكِ يا قمر

بس ايه الشاي الابيض ده اول مره اسمع عنه

اللي عندنا شاي اخضر وشاي اسود

^_*

الاحمد
اللحمد ببه
تمت التمارين 30مره + 10 دقايق الدرج
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جنآإت:
الاحمد
اللحمد ببه

تمت التمارين 30مره + 10 دقايق الدرج

براااافو يا قمر

بس شكلك تعبان باين علي الحروف

^_^
[b]((أميره في النساء;))متحديه السمنه الله يعطيك العافيه والصحه .. الاكل على فترات زين عشان تساعدي الجسم على حرق الدهون حاولي تأكلي عشان ماتمرضي حبيبتي بعيد الشر عنك ..)))
ان شاءالله باحاول وجزاك الله خير عشان كذا زوجي جاب لي فيتامينات خاصة للرجيم

بغيت اساألك وش خلطه الاعشاب اللي تستخدمينها
نفس الاعشاب والطريقة الي هي ((اصنعي اقراص للتنحيف )) بس اذوبها مع ماء دافى ما واشربها ما قدرت ابلعها احسها توقف في حلقي


[/b]
العصر شربت كوب حليب خالي الدسم وقطعة صغيرة خبز نخالة
وبعد المغرب شربت كوب حليب مع قطعة صغيرة رغيف
الان شربت عصير شمام طازج

وراح اشرب شاي جامو
ربي يسهل لنا ويوفقنا جميعا
الأولى ... 26  27  28  29  30 31  32  33  34  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
مجموعة , لشهر , الكرش , برنامج , تصغير , يونيو , ويوميات