برنامج ويوميات مجموعة تصغير الكرش لشهر يونيو
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
متحدية للسمنة
-
يومياتي كالتالي :
صحيت 11 قبل الظهر وشربت كوب ماء وسويت غداء لزوجي وماقدرت اتغدا شربت كوبين عصير اناناس سيزر بدون سكر وملعقتين زبادي
بالنسبة اروح لباطنية انا بعد ولادتي الثانية وكانت قيصرية صرت اخاف من المستشفى حتى لما يمرضوا اولادي ابوهم يوديهم انا ما اروح ولما ابغى ازور احد في المستشفى اعاني من الخوف ولو اتالم كثير
104 الخصر
99 ابرز منطقة
الوزن 69
صحيت 11 قبل الظهر وشربت كوب ماء وسويت غداء لزوجي وماقدرت اتغدا شربت كوبين عصير اناناس سيزر بدون سكر وملعقتين زبادي
بالنسبة اروح لباطنية انا بعد ولادتي الثانية وكانت قيصرية صرت اخاف من المستشفى حتى لما يمرضوا اولادي ابوهم يوديهم انا ما اروح ولما ابغى ازور احد في المستشفى اعاني من الخوف ولو اتالم كثير
104 الخصر
99 ابرز منطقة
الوزن 69
كتبت :
حلوومه
-
مساكم خير بنوتات
تم عمل التمارين 30 مره
ومشي نصف ساعه
تم عمل التمارين 30 مره
ومشي نصف ساعه
كتبت :
um rawan
-
السلام عليكم حبيباتي اليوم ان شاء الله الجميع يكون نزل نزول صحي يارب------------الفطور 2 بيض مسلوق ونص برتقاله شربت كوب شاي اخضر وعلي الريق جنزبيل باليمون-
كتبت :
um rawan
-
عملت التمارين 20 مره لكل تمرين في الصباح ------------- وحا اعمل زيهم في العصر وزيهم في المساء
كتبت :
galaxy bar
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الزهرة
[FONT=traditional arabic:
ههههههههههههههه انتي يا بنتي مش سجلتي في الارداف والا اتلخبط[/FONT]
انا ضفتك في مسابقة الارداف لما شوفت مشاركتك
ركزي معايا كده يا قمر وقوليلي انتي عاوزه تشتركي في الكرش والا الارداف
والا الاتنين ^_^
ههههههههههه[FONT=traditional arabic:
ههههههههههههههه انتي يا بنتي مش سجلتي في الارداف والا اتلخبط[/FONT]
انا ضفتك في مسابقة الارداف لما شوفت مشاركتك
ركزي معايا كده يا قمر وقوليلي انتي عاوزه تشتركي في الكرش والا الارداف
والا الاتنين ^_^
يا عسووووووووووووووووله انا حابه اشترك بالمسابقتين
واعذريني تأخرت عليكي بالرد