رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
روز الرافدين
-
مساء الخير على فريقي الانفزبل 
اليوم فطوري حيكون 2 كوب ماء كبير بعدين حبة تمر واحده اليوم مرح اكل لبن وتمر اليوم رح اكل مثلث من صينيه بطاطا
بدون خبز ولا شي +عصير برتقال طبيعي
بعد 3 ساعات رح اكل سلطة فواكه عباره عن تفاح عنب برتقال
السحور حيكون كورن فلكس وحليب قليل الدسم
اليوم فطوري حيكون 2 كوب ماء كبير بعدين حبة تمر واحده اليوم مرح اكل لبن وتمر اليوم رح اكل مثلث من صينيه بطاطا
بدون خبز ولا شي +عصير برتقال طبيعي
بعد 3 ساعات رح اكل سلطة فواكه عباره عن تفاح عنب برتقال
السحور حيكون كورن فلكس وحليب قليل الدسم
كتبت :
روز الرافدين
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الدب الكسلان:
مساء الخير ياكتاكيت وكل سنه وانتواطيبين
بصراحه انا مكنتش حكتب حاجه لأني محبطه جدا عشان خربت جداجدا
بس بصراحه روزالرافدين شجعتيني وحمستيني لما عرفت انك ملتزمه بالرجيم وانشاءالله اناحرجع التزم تاني مش عايزه ازيد الي نقصتو ونفسي اخس قبل العيد خصوصا ان كل الي شافوني اليومين دول قلولي انك خاسه وانا نفسي اكمل ده انا حتى بحلم وانانايمه بالرجيم وبنفسي وانا رشيقه 
.
خلاص انشاءالله اناحعوض اليومين دول وحلتزم معاكم بس يله نشجع بعض كمان وربنا يوفقنا.
دبدوبه انا مره والدي قال لي شيء انه الانسان هوه اللي يصنع السعاده النفسو...لو حلمك انك تكوني رشيقه كوني قنوعه ولو مليتي صحنك كولي منو ووكلي ولادك معاكي منو او حتى اقسمي نصفين نصف ليكي ونصف اتذكري فيه الفقراء مساء الخير ياكتاكيت وكل سنه وانتواطيبين
بصراحه انا مكنتش حكتب حاجه لأني محبطه جدا عشان خربت جداجدا
بس بصراحه روزالرافدين شجعتيني وحمستيني لما عرفت انك ملتزمه بالرجيم وانشاءالله اناحرجع التزم تاني مش عايزه ازيد الي نقصتو ونفسي اخس قبل العيد خصوصا ان كل الي شافوني اليومين دول قلولي انك خاسه وانا نفسي اكمل ده انا حتى بحلم وانانايمه بالرجيم وبنفسي وانا رشيقه .خلاص انشاءالله اناحعوض اليومين دول وحلتزم معاكم بس يله نشجع بعض كمان وربنا يوفقنا.
...خخخخ انا صرت حكيمه ....انا مش حكيمه بس لاني بحبك بنصحك 
