رجيم التمر واللبن من يشاااركني << انقاص 1 كيلو في اليوم
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
يويا 268
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة روز الرافدين:
صحيح يويا عندك حق هوه بيعمل دوخه في رمضان بس شوفي انا وجبه وحده اعملها تمر وزبادي في الافطار وبتكون حوالي 8_9 حبة تمر وبعدين وراها وجبة فاكهه والسحور اكل اما عصاير طبيعيه طبعا انا اعملها او حجات زي كورن فلكس وحليب وليه في كل 3 ايام استراحه يعني في وجبة السحور اكل من اكل لبيت بس بكميه معقوله .....وعلى فكره نزلت 2 كيلو مع اني كنت عاوزه منزلش وانما احافظ على وزني ليس الا
اوكي انا هامشي عليه تاني ان شاء الله بس بعد نصف رمضان قبل اما انزل لاهلي علي طول ودلوقتي ماشية علي الرجيم اللي قالت عليه الدبة الكسلانة صديقتي وبامشي كتير جدا امبارح مثلا مشيت ساعة قبل الافطار وساعة باليل وادة مشيت ساعة الا ربع الصبح وان شاء الله امشي ساعة كمان تاثير المشي واضح عليي جدا بطنت شدت جدا واردافي نزلو جدا جدا مش عايزة اقولكم في لبس بدات البسه كنت سبته من فترة لانه مش بقي حلو عليي الحمد لله بس يا رب الاستمرار يا ربصحيح يويا عندك حق هوه بيعمل دوخه في رمضان بس شوفي انا وجبه وحده اعملها تمر وزبادي في الافطار وبتكون حوالي 8_9 حبة تمر وبعدين وراها وجبة فاكهه والسحور اكل اما عصاير طبيعيه طبعا انا اعملها او حجات زي كورن فلكس وحليب وليه في كل 3 ايام استراحه يعني في وجبة السحور اكل من اكل لبيت بس بكميه معقوله .....وعلى فكره نزلت 2 كيلو مع اني كنت عاوزه منزلش وانما احافظ على وزني ليس الا
جزاك الله خيرا يا روز علي الرد وربنا معانا اما الحلوة من الكويت (غدير الكويت) ربنا معاكي واثبتي اول كام يوم بس صعبين بعد كده هتلاقي معدتك انكمشت (صغرت) ومش هترجعي تاكلي زي الاول حتي لو خربتي
انا مو صايمه ..........................................
