مجتمع رجيمأرشيف رجيم

يوميات سباق العيييد miss fitness لكل المجموعات

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكن

كيفكم يا حلوين والله وحشتوني كتييييييييييييييير

كيفك يا بنوكه يا قمر وكيف الدايت معاكي اتمنالك دوام الصحه والعافيه والله ما يحرمنا من طلتك الحلوه علينا يارب

بنااااات محتاجه تشجيعاتكم عشان ارجع انزل وزني تاني قبل العيد باذن الله

يا ريت بنات لو حد يعرف رجيم صحي وكويس لرمضان يكتبه انا بحثت وشفت انظمه بس مش مريحه

يومياتي

الافطار 3 تمرا وكوب حليب قليل الدسم

شوربه دجاج بالكويكر

برياني دجاج علي طريقتي ( كوسه وكرنبيط وبصل وصدور دجاج وطماطم ونص كوب ارز )

بعد العشا

جعت ولخبطت شويه حمص واكلت اكله اول مره اكلها جاتلي هديه من جارتي الله يكرمها بس طعمها لذيذ ( تقريبا قمح مطحون ومطبوخ بحليب)

باذن الله من بكره ببدا التزام بحق بالرجيم وشويه رياضه والله المستعان

كل عام وانتم بخير والله يتقبل منكم طاعاتكم وصالح اعمالكم في رمضان والرجاء الدعاء لبعضنا البعض بظهر الغيب والله يحقق لنا امنياتنا جميعا يا رب

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *_سمو_*:
كللللللوووووووللللللللوووووووووش مبرووووووك شوشو الله يخليكم لبعض ان شاءالله







كح كح سته

الله كريم ادعيلي

الله يبااااااااااااااارك فييييييييييييييييييج اميييييييييييييين ياقلبي


مسا الخير لكل الصبايا ان شاء الله بنزل هالوزن بصحه وعافيه
السلام عليكم
كيفكم ياحلوين وكيف معكم الرجيم
انا الحمد لله يومي تمام
فطرة 2كاس ماء دافي
وبعد الصلاه اكلت شوية شوربة عدس وكم ملعقة رز بس ما كثرت
وبعدين شربت براد ليمون وقرفه
وجريت بمكاني ربع ساعه وبقوم الحين امشي ساعه
شيرييييييييييي مبروووووك وانشالللع العمر كلو اضلو مع بعض

والذكراااااااااااااات يلا الى الامام
سترانجر ماشالله عليكي يومك حلوووووووووووووووو بالتووووفيق
الأولى ... 14  15  16  17  18 19  20  21  22  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لكل , المجموعات , العيييد , fitness , يوميات , miss , سباق