قروب المشي يلا صبايا نلحق ننزل وزن قبل العيد ونفاجئ الجميع

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : روفه

نجاة حبيبتي حبيت كثير نظامك وقياسك لكل شيء
ان شاء الله توصلي لهدفك ومبتغاك
نبي حماس اكثر
مابقى شيء عالعيد
وينكم ياصبايا يلااااا حماس

كتبت : بنت مدلعه

مشكووووره خيتو انا من زمان خاطري اشارك بهالمسابقات بس دايما اجي بالاخير
ونا ببدى اليوم الجمعه وبمشي ساعه باليوم بالاضافه لشغل البيت ويارب تجيب بس فايده
وبالنسبه للاكل انا مسويه حميه لنفسي يعني كل الاشياء اللي ببيتي حميه
(الخبز بر..والزبادي خالي الدسم..والحليب قليل الدسم..والشابوره بر..واكل خضار مع الشوربه)
واطبخ لزوجي اللي بيغى على قده وانا اكلي حميه بس عسىاه يبين على جسمي لان جسمي ينزل ببطء
وزني ..86..
واتمنى اوصل 70,75مش طماعه كثير بس المهم اني انزل وزني شوي
وعاد نبي تشجيع وحماس وبحاول كل يوم ادخل اكتب وش سويت
..تقبلو تحياتي

كتبت : bink lips

انا معاكم ببدا اليوم انشاء الله بمشي نص ساعه وكمان عندي بالبيت كل شي دايت

كتبت : ملكة الجوري

وانا معكم من اليوم الجمعه مشيت ساعه وتمرنت سويت خمسين تمرين وانا متبعه رجيم النقاط

كتبت : روفه

مساء الخير لأحلى صبايا
أهلين بالصبايا الجدد نورتو القروب بطلتكم
خلاص من اليوم الجميع يلتزم بتنزيل اليوميات أول بأول
وانا عن نفسي بكتب لكم نظامي والي حابه تمشي معاي على نفس النظام حياها يعني موإجباري
شفت انو كويس قلت اكتبو لكم لجل تستفيدو منو نظامي ياحلوات اسميه نظام 3في1
كيف يعني؟؟
مع التخفيف والرياضات المختلفه لازم من المشي
طيب الوقت الي بمشي فيه ممكن استفيد منو في اشياء كثير
يعني وانا امشي واخفف وزني احط بشعري اي زيت يفيدو او كريم او ماسك
واحط بجسمي اي ماسكات وسكرابات افضل سكراب للجسم ليمون+زيت زيتون+سكر
الليمون للتعقيم والتفتيح والسكر للتقشير والزيت للترطيب
وبكذا اكون كسبت 3 اشياء غذيت شعري واهتميت بجسمي ووزني
وممكن مع كل هذا اجلس استغفر طول مأنا أمشي وكلنا نعرف فوائد الاستغفار
ممكن كمان استمع لقران او رقيه شرعيه او اسبح واهلل واكبر
صدقوني يابنات نظام اكثر من رائع
جربوا وردو لي
وفيه عندي خلطه رائعه لمحاربة الجوع وقت الرجيم
اخذت طريقتها من وحده هنا بالمنتدى الله يجزيها كل خير
طبعاً اذا شربتي من هالخلطه ماتحسي بالجوع ابداً
اليوم اول يوم اجربها بس بجد روعه ماحسيت بجوع ابد
والوصفه هي("في الخلاط" 2 ليمون بقشره+ملعقة مرميه+ملعقة شاي اخضر+ملعقة كمون+ملعقة زنجبيل+4 أكوب ماء) وتوضع عالنار
لما تغلي نقفل عنها ونتركها تتنقع من بالليل لما الصباح يأخذ كاس الصباح وكاس المساء لن تشعري بالجوع ابداً
وهون رابط الموضوع الاصلي
http://www.rjeem.com/forum/t53836.html
في انتظار ردودكم
ودي وشذى وردي

كتبت : روفه

اليوم السبت مشيت نص ساعه
وعملت رياضات مختلفه+تخفيف
وشرب شاي اخضر بعد كل وجبه
+المشروب السحري اخذت منو لما صحيت وقبل العشاء
والعشاء كان فقط زبادي خالي الدسم وعليه بذر كتان
وسلامتكم

الصفحات 1 2 3 4 5 6 7 ... الأخيرة

مواضيع مميزة قد تهمك

قروب حمله ((الوعد يوم العيد)) من مسابقه مع العيد أنتي أجمل ^_^

(قروب اجسامنا احلى في العيد )

صبايا تجاربكم برياضه المشي ..

قروب المشي من العيد للعيد.......حياكم

قروب الطالبـات إلى الوزن المثالي {قروب الطالبات} {الجزء الثاني..}

اللي عانت من هوس النحافة تفضلي

قبل ان اصاب بأحباط مساعدة منكم

المشي , الجميع , العيد , يلا , صبايا , نلحق , وزن , نوصل , ونفاجئ , قبل , قروب