وربي حاسـه فيكم لاني مثلكم بس تعـالوا نشجع بعض حبايبي مع الخجوله

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : الخجوله
-
بارشا حبيبتي الحرف الجيم موجود بكلمه ريجيم يعني ماتنحفين الا اذا كتبتي الجيم خخخخخخخخخ
كتبت : °o.OجوليO.o°
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بارشا:
هههههههههههههه صح بنات لاحظت أنو كلكم تحبون حرف الجيم بأسمائكم جولي -جغمة- خجولة ماشالله شكلي لازم غير اسمي لحرف الجيم عشان ابقى معاكم
ههههههههههههههههههههههههه حلوووووة منك لاحظتي :)
انتي من وين بارشا؟؟
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الخجوله:
هلا ياحلويين اشتقت لكم اخوي تمام ولله الحمد ماشاءالله عليكم منتظمين ع الريجيم انا البارح رحت المجمع وشريت لي شابوره وبريد بر وجبن الرشاقه وبسكويت بالتمر ودورت كورن فليكس للريجيم بس ماحصلته وخذت فيشار طبعا انا اسويه بالبيت عشان اقلل الدهن لان الجاهز فيه دهن كثير بيدي اطمن طبعا اكلي انشاءالله كذا طول الشهر بعدين بقيس وزني وراح استمر الله يخليكم اتمنى انكم تستفيدون وع فكره ترا الفيشار مايسمن تو سائله دكتوره
الله يقومه بصحة وسلامة
انا اشتري ليي كورن فليكس فيه 0 بالمئة دهون ولذيذ مرة ومكتوب عليه للرشاقة>>مااستغني عن الكورن فليكس احيانا ع الغدا اكله :)
الفوشار اعتقد اذا عندك آله خاصة تعمليه بدون زيت فهو مايسمن بس اذا سويتيه بالزيت السعرات تكثر .....صح؟؟
كتبت : °o.OجوليO.o°
-
بنات انا يمكن مااقدر ادخل هاليومين بسبب انشغالي بالاختبارات
بس ان شاء الله بعد ماارجع اكتب لكم تلخيص يومياتي
هااااااا ماوصيكم ع الرجيم>>ممنوع التخبيص
موفقااااااااااااااااااات ياحلوووووات
كتبت : الخجوله
-
جووووووووووولي ياعمري وربي بفقدك الله يوفقك اهم شي مو تخبصييين استمري فديتك
كتبت : الخجوله
-
طبعا انا اليوم الغداء شربت شوربه واشتغلت بالبيت وحسيت نفسي جعت كلت شابوره بالبر مع كافي بسكر الريجيم والعشاء انشاء الله راح اتعشى توست بر مع جبن الرشاقه
كتبت : بارشا
-
مرحبااااااااا يا حلوات
كيفكم واااااو شكلا الأمور كلها تمام معكم
جولي انا من سورية وانتي ؟؟
وموفقةة يالاختبارات الحمد لله أنا خلصت جامعة السنة الماضية وهلا مرتاحة عقبالك حبيبتي والله رح نشتقلك وانشالله نستمر وما نخبص وما نخذلك

خجووولة يومك شكلو مبلش كويس انشالله يستمر

أما انا يا رشيقات المستقبل رح اعترفلكم بتخبيص صار عندي بعد ما كتبتلكم مبارح اليوميات اجيت لنام وكنت سهرانة لوقت متأخر حسيت حالي جوعانة ومهما حاولت نسي حالي ما قدرت قمت واكلت بسكوتين دايجستيف يعني 160 كالوري زيادة

واليوم استمر التخبيص بس الحمد لله ما طلعت لسى عن الحد المسموح للسعرات وللتعويض مشيت ساعة واشتغلت ورح أعمل تمارين زيادة ووعد من اليوم لاخر الشهر ما اخبص انشالله
يومي كمان كان وجبتين
بس اليوم صراحة كنت مشتهية طبخ البيت وأكلت مع أهلي وهاد التخبيص
الغدا كان دجاج=250+رز=200+ 6 اصابع بطاطا مقلية =200 وصحن كبير سلطة=50
والمجموع لحد الان 700
ولكن لهلا ما احس بجوع انشالله العشا ناوية اتعشى كورن فليكس مع حليب خالي الدسم حوالي 250
والله بيسر
الصفحات الأولى ... 16  17  18  19  20 21  22  23  24  ... الأخيرة

التالي

معاناتي من بداية حياتي الى الآن تعالوا يابنات نوضع حد ... لا سمنه بعد اليوم ان شاءالله (تحدي ...مين تشترك؟ )

السابق

اسامة حمدي

كلمات ذات علاقة
ماني , مثلكم , مع , الخجوله , بس , تعـالوا , بعض , حاسـه , حبايبي , فيكم , وربي , نشجع