رجيم التمر واللبن

كيفكم بنات ؟؟ ان شاء الله مو مخبصين

اليوم فطرت 7 تمرات + كوب لبن قليل الدسم

ابغا اسوي رياضة بس مرااااا كسلانة t_t ان شاء الله تقوى عزيمتي واقوم

ادعووووووووولي
موفقين

مساء الخيرات للجميع

اليوم الثاني للرجيم فطرت 7 تمرات وزبادي وعلى الساعة 2الظهر بمشي نص ساعة على السير


بس إل يخايفة منه بتجيني أمي وخالتي الليله وبأوصي في عشاء من برى خاااااااااااااااااااااااااايفة


من التخبيييييييييييييييييييييييييييييص رح أخليه زي التحدي أو أعتبر نفسي صايمه بعد وجبة الرجيم

إلي في الليل الله يوفقنا ويقوي إرادتنا جميعا

كيفكم بنات
ان شاءالله تمام مافي تخبيص

ليالينا ان شاءالله تقاومي وماتخبصي ولو اطريتي كثري سلطه ومشوي احسن
الله يقويكي

برائه معلش حبيبتي اتغدي وجبه خفيفه وحاولي تكثري رياضه
والله يعينك

شغف ماشاءالله
شدي حيلك وقومي سوي رياضه
يله 1 2 1 2 هب هب هب
هههههههههههههه

انااليوم الحمدلله فطرت 7تمرات واتغديت صدر دجاج معلش جعت مووووووت
والعشا ان شاءالله تمر ولبن

هـآي بنوٍتآتَ
آخبآرٍ آلرٍجيممم وٍآيآكمَ
أنآ آليومٍ وٍآلله آلحمدَ آفطرٍت بكآسين مآء وستَ حبآتَ تمممرٍ
وآلغدىآ 5 حبآتَ تمـرٍ وكآسَ مآء
وآلعشىآ كآنْ آلسآعه سبعَ تمآم ستَ حبآتَ تمممرٍ وكآسَ مآء
مآعنْدي لبن عشآن هيك مآ شرٍبت
ومشيتَ نص سآعه + وتمآرين للآرٍدآفَ


وٍآنتهىآ يومنآ علىآ خيرٍ بنآت شدوٍ حيلكمً عشآن ننحف قبلْ آلْآجآزٍهـ
مآبآقي عليهآ آلْآ آسبوٍعين بس