قروب السعرات الحراريه مستمر بدون يأس تفضلوا
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
um azoz
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة كآرمن:
السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته
حآبة آشآرك معآكم
صرآحة لي سنة أحآول أسوي رجيم لكن أحس بآحبآط
وتفجاءت بعد مامرت هالسنة وزني وصل فوق 100 مآشاء الله لآقوة الآ بالله
ونصحتني أحد الآخوات انضم لقروب عشآن أتشجع وأرفع من معنويآتي
ولقيت هالقروب الآنسب لي وعسآه يكون وجه خير علي وعليكم
ونوصل لهدفنآ وآحنا باتم صحة وعآفية
موفقين يآرب : )
السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته
حآبة آشآرك معآكم
صرآحة لي سنة أحآول أسوي رجيم لكن أحس بآحبآط
وتفجاءت بعد مامرت هالسنة وزني وصل فوق 100 مآشاء الله لآقوة الآ بالله
ونصحتني أحد الآخوات انضم لقروب عشآن أتشجع وأرفع من معنويآتي
ولقيت هالقروب الآنسب لي وعسآه يكون وجه خير علي وعليكم
ونوصل لهدفنآ وآحنا باتم صحة وعآفية
موفقين يآرب : )
اهلا كارمن
احسن شي انك انتبهتي على نفسك حتى لو كان متأخر
السمنه ماوراها الا التعب والامراض
ان شاء الله بتتشجعين معانا
لكن اهم شي يكون عندك عزم واراده
حطي وزنك وطولك
النشاط الرياضي الي بتمارسيه وكتابة يومياتك كل يوم
الميزان يوم الجمعه وفيه وسام فارسة الاسبوع
وانتي فوق الميه
اكتبي باللون الاحمر
وبالتوفيق يااارب
