يومياتي مع ريجيمي تحت شعار وداعا أيها الوزن الزائد!
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
عاشقة الهوى
-
صباح الخير
الفطور كالمعتاد بس اليوم شربت مي اكتر وانشالله كل يوم بلتزم اكتر من يوم بس عبين ما اتعود ماشية على التخفيف ليوم الاحد ومن الاثنين رح اشوف نظام امشي عليه
مس توتا مشكورة على الفيديو رح انزلوا عندي واحاول كل يوم اتمرن :)
الميزان رح اخليه ليوم الاثنين الصبح وانشالله اكون نازلة يا رب
هدفي قريب 71 وانا كنت 74.2 يا رب اصير 72.5 والاسبوع اللي بعدو 71 وهيك بكون حققت هدفي وبرسم هدف تاني ههههههههههههههههههههه بفكر بصوت عالي
اهلين بجميع الصبايا
جد يا بنات برافو الكل شادد الهمة
والعب كمان شوي على الاوربت تراك وارب شاي اخضر بسكر دايت
للملتقى
الفطور كالمعتاد بس اليوم شربت مي اكتر وانشالله كل يوم بلتزم اكتر من يوم بس عبين ما اتعود ماشية على التخفيف ليوم الاحد ومن الاثنين رح اشوف نظام امشي عليه
مس توتا مشكورة على الفيديو رح انزلوا عندي واحاول كل يوم اتمرن :)
الميزان رح اخليه ليوم الاثنين الصبح وانشالله اكون نازلة يا رب
هدفي قريب 71 وانا كنت 74.2 يا رب اصير 72.5 والاسبوع اللي بعدو 71 وهيك بكون حققت هدفي وبرسم هدف تاني ههههههههههههههههههههه بفكر بصوت عالي
اهلين بجميع الصبايا
جد يا بنات برافو الكل شادد الهمة
والعب كمان شوي على الاوربت تراك وارب شاي اخضر بسكر دايت
للملتقى
كتبت :
ام سما و جنا
-
صحيت 9 ونص
وسويت رياضة مشي نص ساعه مع تمارين اخرى خفيفه
والحين جالسه افطر كوب حليب + قطعتين بسكوت
و
ماااااااااااااااااااااااااااااااااااء
وسويت رياضة مشي نص ساعه مع تمارين اخرى خفيفه
والحين جالسه افطر كوب حليب + قطعتين بسكوت
و
ماااااااااااااااااااااااااااااااااااء
كتبت :
ام سما و جنا
-
احلى رجيم
تسلمين فديتك بس انا وزني اكبر
وودي ينزل بسرعه تعبت بجد
بس من ناحية التعب تعبانه والدوخه ماتفارقني
بس اليوم عالغداء بدال التفاحه
باكل صدر دجاج مشوي وارز مسلووق وماااء
تسلمين فديتك بس انا وزني اكبر
وودي ينزل بسرعه تعبت بجد
بس من ناحية التعب تعبانه والدوخه ماتفارقني
بس اليوم عالغداء بدال التفاحه
باكل صدر دجاج مشوي وارز مسلووق وماااء
كتبت :
miss toota
-
اهلين يا بنات
اهلين عاشقه الهوى
وانشاء الله الفيديوا يفيدك
لولو لا تقسي علي نفسك في الرجيم وخلي وزنك ينزل بطبيعتوا
عشان لا يرجع دبل اول وانشاء الله تنحفي علي خير
انا دوبي صحيت وبسوي الغدا لزوجي
وطبعا حافطر كوب حليب
وطبعا قست وزني
باااااااااااااااااااااااااركووووووووووولي
نزلت بس كيلوا يمكن عشان كمان معايا الدوره
المهم نزل وزني واتحرك الميزان
واخيرا شفت رقم 78.8 هههههههههههههههه
يلا عقبالكم كلكم
اهلين عاشقه الهوى
وانشاء الله الفيديوا يفيدك
لولو لا تقسي علي نفسك في الرجيم وخلي وزنك ينزل بطبيعتوا
عشان لا يرجع دبل اول وانشاء الله تنحفي علي خير
انا دوبي صحيت وبسوي الغدا لزوجي
وطبعا حافطر كوب حليب
وطبعا قست وزني
باااااااااااااااااااااااااركووووووووووولي
نزلت بس كيلوا يمكن عشان كمان معايا الدوره
المهم نزل وزني واتحرك الميزان
واخيرا شفت رقم 78.8 هههههههههههههههه
يلا عقبالكم كلكم
