3..2..1..GoOoOoOo يوميات رياضية لمدة شهر ..((الجزء الرابع))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : الصراحة

صباح العسل
بنات كيفكم
بطة إعتمدت إسم الدلع
يا فوفو أوكى
أنا كمان اليوم عندى حفلة
امبارح عملت 45 دقيقة على السير
و أكثر من 2 ساعة مشى على الرجلين
شموعة ويييييينك مش مبينة
دكتورة سحر لسه جديدة على الطفشان ههههههههههه أنتى و حكاية إحساس
مجرد طفلة برافو عليكى
بنت الجنوب يالله ما فى مشكلة بس شدى حيلك
و ليكم كلكم
بالله لا تغيبوا حتى لو عندكم ظروف أهم شئ نتأزر و نشجع بعض
موفقين

كتبت : شمعه فواحه

وحشششششششتوني يابنات بس شو اعمل اختباراتي بعد يومين ومششششششغوله كتير بالدراسه الله يسهل يارب ...
انا مابقدر كل يوم اعمل رياضه بس بحاااااول انو عالأقل اعمل يوم ايه ويوم لأ ...
لذلك مبارح يوم الجمعه مشيت عالسير 65 دقيقه وعملت تمارين منوعه للجسم ..

دعواااااااااتكم وان شاء الله كل فترة بدخل وبتطمن عليكم =) ..
بالتوفيق للجميع ..

كتبت : ♥♥..fafy..♥♥

مرحبا بتنات انا الكسل لسا مرافقني
بس ان شاء الله بكرا برجع للنشاط
نانا اوكي ععجبني وانا رح ناديكي نانا
بوسي الاولاد الك زمان ما قلتيلنا اخبارون
بنت الجنوب بالسلامة حبيبتي وناطرين نشاطك
شمعة موفقة حبيبتي وان شاء الله ما بيضيع تعبك والله يقويكي
وين باقي البنات

كتبت : مجرد طفلة

بنت الجنوب

ربنا ييسر ظروفك حبيبتي

الصراحة

او نانا على رأي فافي
رياضتك كثير حلوة استمري

شمعة

ربنا يوفقك حبيبتي
الدراسة هي الأهم
انا ايام الامتحانات ما بيكون عندي نفس اعمل اي شي

فافي

لازم تنفضي الكسل من عليك
انتي اللي بتشجعيني
اتحمسي و ان شاء الله ترجعي انشط من الأول

كتبت : الملاك الاسمر

السلام عليكم...كيفكم ..انا شايفة الكل بيكتب يومياتو ..وبما انه للان لحتى شفت المودوع ..حبيت اشارككم ..من الجمعة اللي فاتت..
طولي 163 وزني 65..
المقاسات..الجمعة ..........التلاتا...............الجمعة...........ا ليوم
خصر:..72....................69.................67/5...........65
بطن:85.........................82/5..............81............77/5
مؤخرة:100.....................99.................9 5............92
فخد:61............................57/5...........55/5..........53
والطريقة هي الريادة واللي حابة احكيلها الطريقة هو تمرين واحد بسسسسسسسسسس
طبعا مع تخفيف اكل.....ودمتم سالمين..

3..2..1..GoOoOoOo يوميات رياضية لمدة شهر ..((الجزء الرابع))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

نظام التخفيف والرياضة المستمرة

اناقة + اناقة