3..2..1..GoOoOoOo يوميات رياضية لمدة شهر ..((الجزء الرابع))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شمعه فواحه

رياضتي يوم الثلاثاء :
مشيت مشي حر تقريبا ساعتين ..
اعذروني اذا غبت عنكم عندي ظروف واختبارااتي قربت الله يعين =(

كتبت : نورا علاءالدين

صباح الفل
اليوم راح اتمشى بالسوق ساعتين وراح اسوي رجيم التفاح ان شاء الله

كتبت : ام جنان و ايه

صباح الخير صبايا
تابع يومي أمس
تمارين البطن70
و تمارين الخصر بالعصا 250 مرة
تمارين الارداف 100
تمارين البطن تانيين 20

كتبت : ام جنان و ايه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الصراحة:
طبعا بالأمس
عملت مشى لمدة نصف ساعة لأننا عندنا مناسبة نجهيز فرح أختى

كيفك حبيبتي صراحة الله يتمم على أختك يارب و يسر كل أمركم
و ربي يحفظلك أطفالك حبيبتي

كتبت : ام جنان و ايه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شمعه فواحه:
رياضتي يوم الثلاثاء :
مشيت مشي حر تقريبا ساعتين ..
اعذروني اذا غبت عنكم عندي ظروف واختبارااتي قربت الله يعين =(

الله يوفقك حبوبة في دراستك و جميع أمورك

كتبت : ام جنان و ايه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فافي الجديدة:
بسم الله الرحمن الرحيم
حبيبتي ناديا تسلميلي يارب الله يخليلي ياكي
عجبوكي هيدول ولادي
الكبير االشهر الجاية بيطبق السنتين والصغير تقريبا 8 شهور
والله يخليلك ابنك مو هو اللي بالصورة؟
وصح انا سورية شو عرفك ؟؟؟

ما شاء لله تبارك الله ربي يحفظهم لكي
و الله يكون في عونكم على جميع المحن

3..2..1..GoOoOoOo يوميات رياضية لمدة شهر ..((الجزء الرابع))

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

نظام التخفيف والرياضة المستمرة

اناقة + اناقة