قروب السعرات الافتتاح الخامس مستمر بدون يأس

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة *سوما*:
مساء الخير بنات
اول شئ ابارك لكل البنات الى نزل وزنهم الحمد لله على كل شئ
و الى ثابت وزنهم احسن من الى زايد بعد
و الى زاد ونها بقول لها شدي حيلك الاسبوع هاد و نزلى الى زدتيه و زيادة

يومياتى لليوم 11/05/2012
الصبح كاس حليب + 3 حبات تمر
الغداء مافي
شربت لتريين ماء
العشاء لقمة كسكسي و قطعة صغيرة لحم الابل

نجى للوزن و الصح


انا مبسوطة ع الاخر اول شئ وزنت الصبح و اتفاجئت بالنتيجة الصراحة لانى هالاسبوع خبصت شوية و ما التزمت الا اخر الاسبوع
وكمان كان عندى امساك عالجتو بشرب لسان المكي و جاب نتيجة الحمد لله


المهم وزنى الاسبوع الى فات كان 88.9
وزنى الاسبوع هاذ
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.



بجد اتفاجئت الحمد لله نزلت الى زدتهم و فوقيهم 800 غرام ماما قالت لى لانو كان عندك امساك و هيك زاد وزنك لانها كانت دايما تقولى صح خبصتى بس مش بالطريق الى يزيد فيها وزنك كيلو او اكتر في ايام معدودة
الحمد لله على كل شئ



هالاسبوع ان شاء الله راح اتبع ريجيمى الخاص
حسبتو بالسعرات الحرارية ماراح يتعدى 600 سعرة ان شاء الله
بعدين ابقى انزل لكم الجدول
الحين حابة اساوية ساعة ع السير و ارجع لكم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سراب الحجاز:
مساء الخيرآت ع عيون العسلاآاات,,

اليوم طبعاً فريے آوف رجيم

واليوم گمان الميزآن واھ من الميزآن

وزنيے ف الاسبوع الماضيے 68.4 گغ

وزنيے اليوم 67.8

يعنيے نزلت 6. جرآم بس

الحمدللہ ع گل حآل ,,

آفضل من الثبآت

مبروووگ لگل من نزل وزنھا

وھارد لگ لگل من زاد وزنھا او ثبت

ان شاءاللہ معوضين ..

مساء الخير

زهره

حلاتي

شموخ

همسة حنان

للهفة شوق

ورد اليمن

افتقدناكم طمنونا عنكم

السلام عليكم ورحمةة الله وبركاته
ماشاء الله ,, الله يزيدكم همة وحماااااس حبوباااات
كنت بقولكم إني الحمدلله كنت ماشية على نظامكم (نظام السعرات)
وهو صرآحة اللي خلآني -بعد الله تعالى- أدخل الخمسيـنااااات

استمروا عليه ,,
وربنا ما يضيع لكم تعب ويرضيكم بوزن مثالي وانتم بصحة وعااااافية