خاص بتقارير `جروب النجاح `´ مع بعض مكملين `´و عن رشاقتنا مش متنازلين´´

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : ام طلالالالالال
-
تقريرى ليوم الخمييييييييييييس
الفطور كوبين ماااااااااء دافئ بليمون
وبعدها قطعتين توست بر وقطعه جبن قريس
والغدااااااء نص تفاااااااااااااااااااحه
والعشااااء كان فرى
وشربت خمس اكواب زنجبيل وشاى
ومشيت ساعه ولعبت 20 مرة العاب البطن
المشي ساعة =60 نقطة


الاشغال المنزلية لكل ساعة =60نقطة

الماء كل لتر = 20نقاط

أي كوب أعشاب = 25

الالتزام بدايت = 20

المجموع=185


كتبت : ام طلالالالالال
-
تقريرى ليوم الجمعه
الفطوووور كوبين ماء دافئ
وفطرت وتغديت صحن شوربه حارقه
وتعشيت سمكه مشويه وسلاطه
و100 مررررررررررررة العاب بطن
وسيكل ساااااعه
و2ليتر مووووويه و7 اكواب شاى اخضر




البسكليت أو أية اله ساعة = 60 نقطة


الاشغال المنزلية لكل ساعة = 40نقطة

الماء كل لتر = 20نقاط

أي كوب أعشاب = 5 3

الالتزام بدايت = 20

المجموع =175
كتبت : تائبه الى لله
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام طلالالالالال:
تقريرى ليوم الخمييييييييييييس
الفطور كوبين ماااااااااء دافئ بليمون
وبعدها قطعتين توست بر وقطعه جبن قريس
والغدااااااء نص تفاااااااااااااااااااحه
والعشااااء كان فرى
وشربت خمس اكواب زنجبيل وشاى
ومشيت ساعه ولعبت 20 مرة العاب البطن
المشي ساعة =60 نقطة


الاشغال المنزلية لكل ساعة =60نقطة

الماء كل لتر = 20نقاط

أي كوب أعشاب = 25
الالتزام بدايت = 20

المجموع=185


أهلا أم طلال ازيك يا أختي أخبارك إيه و أطفالك إزيهم

صحة و هنا الفري اتمنى ما ياتر على الميزان

شو أخبار الميزان اليوم



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام طلالالالالال:
تقريرى ليوم الجمعه
الفطوووور كوبين ماء دافئ
وفطرت وتغديت صحن شوربه حارقه
وتعشيت سمكه مشويه وسلاطه
و100 مررررررررررررة العاب بطن
وسيكل ساااااعه
و2ليتر مووووويه و7 اكواب شاى اخضر




البسكليت أو أية اله ساعة = 60 نقطة


الاشغال المنزلية لكل ساعة = 40نقطة

الماء كل لتر = 20نقاط

أي كوب أعشاب = 5 3

الالتزام بدايت = 20

المجموع =175
يومك قوي جدا جدا الله يزيد و يقويكي يا رب

كتبت : ام طلالالالالال
-
حبيبتى كييييييفك
واللهمممممممم لك الحمد حبيبتى
ربي يعطيك العاااافيه ويخليلك اولادك
وزنت ولله الحمد 100
بقيلي 30 كيلوووووووو ربي يعينا
كتبت : راجية الرحمن
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة تائبه الى لله:

الحمد لله مبروك حمد لله على سلامتك رجعتي لمكانك

قوليلي كم كان في الاسبوع الماضي
على ماظن كنت زدت 1كيلو و400اي 66و400 كيلوغرام
كتبت : *بهيه*
-
بسم الله الرحمن الرحيم

تقريري ليوم الجمعه


2 كاس ماء على الريق

تفاحه

الفطور نصف خبزه بر + جبن

2 كاس ماء قبل الغداء

الغداء دجاج مشوي + 3 ملاعق رز

العصر خبصة واكلت مكسرات وقطعة صغيره كيك

العشاء سندوتش بر ولبنة وحبة البركه

كاس زنجبيل بالقرفه

كاس شاي اخضر

برتقاله

النقاط

شغل البيت 60

المشي 30

الاعشاب 5

الالتزام 20

الماء 2 لتر خلال اليوم 20

المجموع : 135
الصفحات الأولى ... 56  57  58  59  60 61  62  63  64  ... الأخيرة

التالي

رجيمي من طبيبتي مين تبدأ معي من بكره السبت 15/6/2013

السابق

فساتين زفاف مميزة لاحلي عروسة 2013

كلمات ذات علاقة
متنازلين´´ , مكملين , النجاح , بتقارير , بعض , خاص , رشاقتنا , `جروب , `´و