مجتمع رجيميوميات الرجيم

يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

صباح الخير بنات...
البارحة مكتبت يومي ﻻن كنت تعبانة جداا
الفطور 6مﻻعق تمن وعليه شوية مرقة واقراص بيض وبطاطا تقريبا5 اقرص
شربت كوب(قرفة+كمون+زنجبيل)) وشاي اخضربالنعناع
السحور كان كﻻص عصير رمان واكلت تين
الماء تقريبا لتر ونص..
انشاءالله اليوم ابدا رياضة ﻻن من غير الرياضةمستحيل نضعف
ام حسام ليش معنوياتج هابطة شفتي صور عرسك من جنتي رشيقة المفروض تتحمسين حتى ترجعين ارشق من قبل
مساء الخير حبيباتي سحوري كان مخلمة بزيت الزيتون و1 توست وسلطة وماء تقريبا نص لتر و4 تمرات وكوب من الشاي
وبعدها شربت كوب من الشاي الاخضر والزنجبيل والقرفة والكمون
والله ميورة احس صعب اوصل لوزني السابق وخصوصا اكو الحاح علية للتنحيف من جسمي
مساء الخير ميوره وام حسام شلوونكم اليوم بارحه مكدرت ادخل لان طلعنه وره فطور ورجعت متاخره
البارحه فطوري 2-7 2014
كان كاسه شوربه عدس كبه برغل واحده مسلوقه واحد كبه بطاطا وسلطه وكلاص لبن
اما السحور
كان كبه وحده بس سلق وكلاص لبن وبس
ميوره لازم الرياضه راح العب يوميه ع جهاز الركض الكهربائي العب العصر احسن
من اخلص شغلي والاكل

لاالفطور نصه اني اسويه ونصه امي لان ساكنه بصف اهلي فنفطر سوه يوميه
الأولى ... 15  16  17  18  19 20  21  22  23  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لخسارة , يومياتي , رمضان , قبل , كيلو