مجتمع رجيميوميات الرجيم

يومياتي لخسارة 6 كيلو قبل رمضان

صيام مقبول تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال
يومياتي ليوم الخميس 24_7
السحور

بيضة سلق 2 نقطة
كوب حليب كامل الدسم 3 نقطة
شريحة مرتديلا 1 نقطة
توست اسمر 0.5 نقطة


الفطور
شوربة عدس 120 غرام 2 نقطة
تمر 1 نقطة
10 حبات لوز 2 نقطة
سلطة 2 نقطة
تونة 2 نقطة

المجموع 15.5 نقطة من اصل 20
روووعة التزامك ام حسام اني من باجر ان شاء الله اصوم وابدي بالرجيم
روووعة التزامك ام حسام اني من باجر ان شاء الله اصوم وابدي بالرجيم
الرياضة اليوم 25دقيقة مشي
أم حسام ما شاء الله عليكي استمري

ميورة يالله بدنا همة من بكرة
الأولى ... 62  63  64  65  66 67  68  69  70  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لخسارة , يومياتي , رمضان , قبل , كيلو