يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليو

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : شهد صلاله

[align=center]
بنات انا بعد اليوم ماكله وجبه الغدا بس
لاني صاحيه متأخره والعشا مادري وش بيكون

السموحه بنات قد يقل دخولي لأن أهلي عندي بيكونون باكر وان شالله ماأخبص الله يوفقكن يارب
[/align]

كتبت : يدق قلبي بوجودك

الله يبااارك بعمركم ياارب والفااال عندكم وعند كل حبااايبكم
اكلت بريااني دجاااج وحلى وشاي اخضر وباكل الي بدي اياااه لان فري وكسر ال ىروتين الاكل كمااااان

كتبت : maisakur

صحتين و عافية يدق قلبي بوجودك
شهودة خلص وعد ما اعيدها توبة

كتبت : اشتياق

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كيفكم ان شاء الله بخير
الف هنا وعافيه على قلوبكم

يومياتي
شربت كوب نسكافي ساده بسكر كاندريل
اكلت تفاحه وحده
ومشيت ساعتين خلال الساعتين توقفت 3 مرات لمده 5 دقايق اسوي تمارين خفيفه
بسسسسسسسس

اليوم ان شاء الله بنطلع مع عماني وخيلاني ان شاء الله مااخرب الرجيم
اذا رجعت ان شاء الله راح اكتب وش تعشيت

كتبت : افنان توفيق

الفطور : 7 تمرات + كاسة شاى

الغذاء : 7 تمرات + كاسة شاى

العشاء 7 تمرات+ كاسة شاى

كتبت : gezond leven

صحة وعافية عليكم كلكم
يومياتي ..
الفطور شريحتين توست اسمر مع قطعتين جبن
والغدا قرنبيط بالبيض مع شريحتين توست
والعشا ما في شي