يوميات فريق الزمرد لمسابقه رابحه رجيم الكبرى لشهر يوليو

[align=center]لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف حالكن اليوم
‏أم طموح , ‏منى دايت , ‏ام عائشه , ‏خطوه , ‏maisakur , ‏miss fatty , ‏شهد صلاله
شن اخباركن ان شاء اللة اموركن طيبة
اليوم كنت ماشية تمام الى ان .......
المهم يومياتى كانت
الفطور
نص كوب قريب فروت + 5 ملاعق فول مدمس + شاى اخضر بالنعناع بدون سكر
ع التاسعة مشيت لنادى وعملت ع السير الكهربائى ساعة وخلصت ع العاشرة
وع 11 ظهرا بداية الاوربيك الى الساعة 12 ظهرا
روحت البيت هلكانة ومرهقة نمت شوى
والغداء كان قطعة جبن متلثات لايت + خبز شامى + طبق سلاطة جرجير كببير
والعصر تفاحة
ساعة رقص
والعشاء
......سندوتش كفتة والله ماكان فى الحسبان بس ويش اسوى +كوب عصير فواكه طازجة
خلص اليوم
نشوفكن باكر ان شاء اللة يا سموحات ان شاء الله تخسو وانا بعد [/align]

[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بنات التعليق كتبتا امس بس النت عندى ضعيف
اليوم غير تعليق انكتب
$%دلع راقي%$
مشكورة اختى ع التشجيع
انا فرحانة انى تعرفت على اخوات خليجيات وعربيات
الحين اجهز فطورى علشان اروح لنادى
السلام عليكن [/align]

سلام عليكم شخباركم اخواتي العزيزات
اهلين فدوى ان شاء الله تكوني بصحه وعافيه
بنات باخبركم عن يومي امس ما لحقة اكتب كان عندنا ضيوف وبالليل سرت المستشفى
كان فطوري قطعة توست اسمر ع جبن قليل الدسم
غداي نص خبز حجم وسط مع ملوخيه
عشاي واحد شاوارما

انا ماكملت امس غدااي ,, كان عندنا ضيوووف ,,,
تغديت ربع دجاجه مشوويه +صحن سلطه ,,,

والعشاء ,,قهوه +تمره وحده ,,,